Beth ddylwn i ei wneud os bydd fy mhlentyn yn dweud wrthyf ei fod yn cael trafferth?

Beth i'w wneud os yw'ch plentyn yn dweud wrthych ei fod yn cael trafferth.

Diolch iddyn nhw am rannu'r hyn sy'n digwydd â chi. Ceisiwch annog bod eu gonestrwydd yn beth positif iawn a chydnabod sut maen nhw'n teimlo.
Gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi'n eu caru , rydych chi yno i'w cefnogi ac y gallan nhw siarad â chi. Rydych chi'n gwrando ac yn barod i helpu a gwrando mwy pan fydd ei angen arnyn nhw.
Gofynnwch iddyn nhw a oes unrhyw beth y gallwch chi ei wneud i helpu neu unrhyw beth y gall unrhyw un arall ei wneud i helpu.
Treuliwch amser gyda'i gilydd yn meddwl am yr hyn sy'n gwneud iddyn nhw deimlo fel hyn. Trafodwch a oes unrhyw newidiadau a allai fod wedi gwneud iddynt deimlo fel hyn a meddwl am y pethau y gallwch eu gwneud i helpu.
Rhowch wybod i'ch plentyn am y llinellau cymorth, y llinellau neges destun a'r gwasanaethau sgwrsio ar-lein sydd ar gael os oes angen iddynt siarad â rhywun y tu allan i'r teulu. Ewch i'r dudalen hon i gael rhestr o ddolenni a gwasanaethau defnyddiol a all helpu.
Os credwch fod angen cefnogaeth broffesiynol ar eich plentyn i deimlo'n well gallwch siarad ag ysgol neu feddyg teulu eich plentyn , a fydd yn gallu eich cynghori ar sut i gael mynediad at wasanaethau iechyd meddwl. Gyda'ch gilydd gallwch drafod a oes angen atgyfeirio at Wasanaethau Iechyd Meddwl Plant a'r Glasoed (CAMHS), asesiad gan arbenigwr iechyd meddwl, neu atgyfeiriad am fath arall o gefnogaeth. Gallwch siarad â'ch meddyg teulu, ysgol neu ganolfan blant leol gyda'ch plentyn neu hebddo.

CAMHS yw'r enw ar wasanaethau'r GIG sy'n cefnogi plant a phobl ifanc gyda'u lles emosiynol a'u hiechyd meddwl.

Mae gwasanaethau CAMHS y GIG ledled Cymru, gyda thimau lleol yn cynnwys staff cyfeillgar a chefnogol.

Os oes angen cefnogaeth emosiynol a help ar eich plentyn i wneud synnwyr o'u teimladau, gallent elwa o weld cwnselydd neu therapydd. Efallai y gallwch gyrchu hwn am ddim trwy eich meddyg teulu neu ysgol eich plentyn. Os yw'n opsiwn gallwch chi ei fforddio, gallwch hefyd ystyried cynghorydd plant preifat. I ddod o hyd i ragor o wybodaeth am gyrchu gwasanaethau cwnsela, cysylltwch â'ch Tîm CAMHS lleol.