Neidio i'r prif gynnwy

Sut mae siarad â fy mhlentyn am ei iechyd meddwl?

Gall cychwyn sgwrs fod yn anodd, yn enwedig os ydych chi'n poeni am eich plentyn a'r hyn y gallai fod yn ei deimlo. Y peth pwysicaf yw eich bod chi'n rhoi cyfle i'ch plentyn siarad os yw am wneud hynny. Nid oes ots pa bwnc y mae'r sgwrs yn dechrau ag ef - mae'n ymwneud â'r cyfle y mae'n ei roi i'r ddau ohonoch siarad am deimladau ac i ddarparu cysur.

Dyma ychydig o gychwyniadau sgwrs:

  • Sut wyt ti'n teimlo?
  • Am beth ydych chi eisiau siarad?
  • Beth oedd adeg orau a gwaethaf eich diwrnod?
  • Pe gallech chi ddechrau heddiw eto, beth fyddech chi'n ei wneud yn wahanol?
  • Beth wnaethoch chi heddiw yr ydych chi'n fwyaf balch ohono?

Mae llawer o rieni yn ei chael hi'n ddefnyddiol wrth ddechrau sgwrs i ddewis pwnc cyfredol y maen nhw'n gwybod y byddai gan eu plentyn ddiddordeb ynddo. Efallai bod hon yn gân newydd sy'n siarad am emosiynau, cylchgrawn ag erthygl ddiddorol ynddo, ffilm y gwnaethoch chi wylio gyda'i gilydd yn ddiweddar neu linell stori mewn rhaglen sebon neu deledu. Mae hyn yn rhoi llai o ffocws ar y plentyn ac yn aml mae'n arwain at sgyrsiau naturiol am deimladau. Fel y soniwyd uchod weithiau gall gwneud gweithgaredd hwyliog gyda'n gilydd helpu hefyd ac mae'n darparu amgylchedd hamddenol a chyffyrddus i ddechrau'r sgwrs.

Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.