Neidio i'r prif gynnwy

Ymwybyddiaeth analgesig

Beth yw hyn?

Bu cynnydd enfawr yn nifer y meddyginiaethau poenliniarol a ragnodwyd yng Nghymru dros y 10 mlynedd diwethaf. Mae mwyafrif y cynnydd hwn er mwyn ceisio trin pobl sydd â phoen tymor hir, parhaus. Mae hyn yn boen sy'n gysylltiedig â chyflyrau fel poen cefn ac arthritis yn hytrach na chyflyrau fel canser neu gyflyrau niwrolegol fel sglerosis ymledol.

Mae poen yn effeithio ar bawb ar ryw adeg yn eu bywyd. Efallai oherwydd damwain neu anaf, ond gall poen hefyd ddod o gyflyrau eraill fel diabetes, arthritis neu rywbeth sydd wedi gwella, fel yr eryr. Mae rhai pobl yn cael poen am ddim rheswm amlwg.

Pan fydd gennych boen, efallai y byddwch yn cymryd meddyginiaeth poenliniarol neu 'gyffuriau lladd poen' fel y maent yn fwy adnabyddus.

Gall y term 'lladd poen' wneud i chi feddwl bydd y poen yn diflannu yn llwyr trwy eu cymryd. Weithiau, gallai hyn fod yn wir. Fodd bynnag, mae poenliniarwyr yn annhebygol o leihau'r poen yn llwyr i'r rhan fwyaf o bobl, y rhan fwyaf o'r amser.

Dylid defnyddio poenliniarwyr i leihau dwyster, neu faint o boen, rydych chi'n teimlo.

Os ydych chi'n teimlo llai o boen, dylai eich helpu chi i wneud mwy o'r pethau y mae angen i chi eu gwneud a'u mwynhau.

Efallai y cynigir nifer o wahanol feddyginiaethau poenliniarol i chi:

  • Cyffuriau gwrthlidiol paracetamol a di-steroidal fel ibuprofen a naproxen
  • Opioidau fel codin, dihydrocodeine, buprenorpohine, tramadol, morffin, ocsitodon a fentanyl
  • Cyffuriau i drin poen nerf fel amitriptyline a duloxetine sydd, yn feddyginiaethau gwrth-iselder yn ogystal â gabapentin a pregabalin y gellir eu defnyddio hefyd i drin epilepsi a phryder

Mae yna lawer o bryderon nad yw'r meddyginiaethau hyn, opioidau a gabapentinoidau yn benodol, yn ddefnyddiol iawn mewn gwirionedd ar gyfer cyflyrau poen tymor hir. Gall poenliniarwyr hefyd achosi sgîl-effeithiau a phroblemau iechyd hirdymor eraill. Mae tystiolaeth y gall defnyddio'r meddyginiaethau hyn arwain at ddibyniaeth.

Mae Fferylliaeth a Rheoli Meddyginiaethau yn arwain yr ymgyrch Ymwybyddiaeth Dadansoddwyr ar draws y bwrdd iechyd i helpu pobl i ddeall risgiau'r meddyginiaethau hyn a sut y gellir eu defnyddio'n ddiogel, fel rhan o gynllun rheoli poen.

Os ydych wedi bod yn defnyddio meddyginiaethau poenliniarol am fwy na thri mis ac nad ydych yn credu eu bod wedi newid eich poen er gwell, siaradwch â'ch fferyllydd neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol arall am gael adolygiad o'ch meddyginiaethau. Gallant hefyd drafod y nifer o ffyrdd eraill y gallwch gael cefnogaeth i fyw'n well gyda phoen.

Mwy o wybodaeth

Sylwch bydd rhai o'r dolenni isod yn mynd â chi at gynnwys ar wefannau allanol. Nid ydym yn gyfrifol am gynnwys y dolenni hyn. Yn anffodus, nid oes fersiwn Gymraeg o'r holl tudalennau trydydd parti hon. 

Mae'r daflen hon yn esbonio'r risgiau o gymryd meddyginiaeth lladd poen fel codin, morffin a pregabalin

Mae'r daflen hon yn rhoi mwy o wybodaeth am baracetamol

Mae'r daflen hon yn cynnig arweiniad ar wneud penderfyniad am feddyginiaeth newydd

Bydd y daflen hon yn eich helpu i gael y gorau o'ch apwyntiadau

Mae'r offeryn llywio poen hwn yn cynnig rhestr wirio gynhwysfawr i'ch helpu i dynnu sylw at faterion rydych chi'n eu cael yn anodd eu rheoli a bydd yn eich helpu i gael y gorau o'ch apwyntiadau rheoli poen

Mae hyn yn cysylltu â set o gwestiynau i ofyn i'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol i sicrhau nad ydych chi'n anghofio rhywbeth pwysig

Mae hyn yn cysylltu â chwe chwestiwn am gabapentin a pregablin

Gwybodaeth am y 'loteri opioid' - hunanasesiad o effeithiau andwyol y gallai meddyginiaethau opioid eu hachosi

Mae hyn yn cysylltu â fideo YouTube 'Brainman yn stopio'i opioidau' sy'n esboniad hawdd o wylio pam na fydd poenliniarwyr opioid yn ddefnyddiol ar gyfer poen parhaus

Mae hyn yn cysylltu â fideo YouTube 'Beth yw opioidau?' a ddatblygwyd gan ymchwilwyr poen ym Mhrifysgol Keele i egluro pa feddyginiaethau sy'n opioidau a pha rai sydd ddim.

Mae hyn yn cysylltu â thudalen we Gwasanaeth Poen Parhaus Bwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe lle gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth am reoli poen parhaus