Ar y dechrau, byddwch chi'n mynychu sesiwn Wybodaeth i gwrdd ag aelodau'r tîm ac i roi cyfle i chi ddeall yn llawn pam mae'r PMP wedi'i argymell ar eich cyfer chi. Os credwch, ar yr adeg honno, fod y rhaglen yn iawn i chi, fe'ch gwahoddir i asesiad unigol gyda'r tîm PMP.
Mae'r PMP yn cynnwys un sesiwn grŵp yr wythnos, gyda chwe sesiwn i gyd. Mae pob sesiwn yn bedair awr o hyd, ond bydd egwyliau lluniaeth, ac fe'ch anogir i symud o gwmpas drwyddi draw, yn hytrach nag eistedd mewn un lle am gyfnod rhy hir.
Bydd sesiwn ailasesu byr, unigol ar ôl i'r rhaglen grŵp ddod i ben, a dilyniant grŵp oddeutu 10-12 wythnos ar ôl hynny.
Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.