Neidio i'r prif gynnwy

Rhestr termau

Isod fe welwch ddadansoddiad o delerau a byrfoddau y gallech ddod ar eu traws wrth ddefnyddio'r Gwasanaeth Poen Parhaus.

Term - Diffiniad

Poen parhaus neu gronig - Poen tymor hir sy'n parhau ar ôl i iachâd ddigwydd, yn aml yn para mwy na 3 mis.

Poen acíwt - Poen tymor byr yn aml yn dilyn anaf.

Poen niwropathig - Poen sy'n dod o'r nerfau.

Poen Nociceptive - Poen yn bennaf o gewynnau, cyhyrau neu gymalau.

Rhediad (Pacing, yn Saesneg) - Mae'n ffordd o reoli gweithgareddau dyddiol sy'n helpu i osgoi poen yn cynyddu ac yn hyrwyddo'r ymgysylltiad gorau posibl mewn gweithgaredd ystyrlon.

Cylch chwim dwf a chwalfa - Yn disgrifio cyfnod o or-weithgaredd ac yna poen yn cynyddu, gan arwain at orffwys gorfodol a llai o weithgaredd. Gall hyn arwain at osgoi gweithgaredd ystyrlon yn y dyfodol.

Titradiad - A yw'r broses o gynyddu neu leihau dos meddyginiaeth yn raddol.

Osteoffytau - Twf esgyrn ychwanegol i'w gael yn y cymalau.

Fertebra - Asgwrn cefn.

Asgwrn cefn ceg y groth - Tymor a ddefnyddir i ddisgrifio'r gwddf. Yn cynnwys 7 fertebra.

Asgwrn cefn thorasig - Rhan ganol y cefn rhwng yr ardal serfigol a'r meingefnol. Yn cynnwys 12 fertebra.

Asgwrn cefn meingefnol - Ardal y cefn isaf. Yn cynnwys 5 fertebra.

Epidwral - Mae epidwral yn bigiadau i'r asgwrn cefn a roddir i leddfu poenau coesau.

Cymalau ffased - A yw'r cymalau bach yn y cefn lle mae un fertebra yn eistedd ar un arall.

Cymalau SI - Y cymal sacroiliac yw lle mae dau o esgyrn y pelfis, y sacrwm a'r Ilium yn cwrdd ar waelod y asgwrn cefn.

Asgwrn cynffon - Asgwrn ar waelod y asgwrn cefn a elwir weithiau'n ‘coccyx’.

Disgiau - Mae disgiau yn badiau sy'n amsugno sioc rhwng yr fertebra. Cyfeirir atynt weithiau fel disgiau rhyng-asgwrn cefn.

Stenosis asgwrn cefn - Culhau'r asgwrn cefn sy'n rhoi pwysau ar y nerfau.

Scoliosis - Crymedd i'r asgwrn cefn ar bob ochr.

Kyphosis - - Yn crymedd o'r asgwrn cefn thorasig sy'n arwain at dalgrynnu annormal yn yr uchaf y cefn.

Spondylosis - Yn derm a ddefnyddir i ddisgrifio osteoarthritis asgwrn cefn

Spondylolisthesis - Cyflwr lle mae un fertebra yn symud allan o aliniad ag un arall. Yn fwyaf cyffredin yn effeithio ar ddwy fertebra olaf y asgwrn cefn.

Allodynia - Poen sy'n digwydd oherwydd ysgogiad nad yw fel arfer yn boenus. Er enghraifft, cyffyrddiad ysgafn dillad yn brwsio yn erbyn y croen.

Osteoarthritis - Yn gyflwr sy'n achosi poen ac anystwythder yn y cymalau o ganlyniad i newidiadau i'r cartilag sy'n gorchuddio esgyrn. Yn aml mae'n cael ei deimlo yn y cymalau mawr fel pengliniau a chluniau.

Arthritis gwynegol - Yn glefyd hunanimiwn. Mae hyn yn golygu eich system imiwnedd - sydd fel arfer yn ymladd heintiau - yn dal celloedd sy'n leinio cymalau. Gall achosi poen a chwyddo cymalau bach yn y dwylo a'r traed i ddechrau.

Ffibromyalgia - Yn gyflwr sy'n achosi poen eang yn y corff a blinder.

 

Talfyriad Saesneg – Diffiniad Cymraeg

LBP - Poen yn y cefn isel

DDD - Clefyd disg dirywiol

FM - Ffibromyalgia

RA - Arthritis gwynegol

OA - Osteoarthritis

GP - Meddyg Teulu

CBT - Therapi Ymddygiad Gwybyddol

AMG - Gr┼Áp Rheoli Gweithgareddau.

PMP - Rhaglen Rheoli poen

CRPS - Syndrom Poen Rhanbarthol Cymhleth

NICE - Sefydliad Cenedlaethol Rhagoriaeth Glinigol

WHO - Sefydliad Iechyd y Byd

TENS - Ysgogi Nerf Trydanol Trawslinol