Grŵp cymorth cymheiriaid Bae Abertawe yn chwarae rhan allweddol wrth helpu cleifion i oresgyn ofnau diabetes

Mae grŵp cymorth gan gymheiriaid Bae Abertawe ar gyfer pobl sydd newydd gael diagnosis o ddiabetes math 1 wedi cael eu canmol mewn digwyddiad gwobrau cenedlaethol am gyflwyno gwelliannau clir i gleifion yn gyson.

Mae aelodau o Talking Diabetes Together wedi bod yn cyfarfod yn rheolaidd ar-lein am y 18 mis diwethaf i rannu teimladau, profiadau a chyngor sy’n helpu cyfranogwyr i ddysgu sut i fyw gyda diabetes.

Sefydlodd Dietegydd Diabetes Bwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe Andrea Miller, sy'n byw gyda diabetes ei hun, y grŵp ar ôl sylweddoli mai'r ffordd orau o helpu dau glaf sydd newydd gael diagnosis i ddod dros eu hofn o ddefnyddio inswlin oedd dod â nhw at ei gilydd. Ymunodd nifer o bobl eraill a gafodd ddiagnosis ar yr un pryd â'r grŵp wedyn hefyd.

Mae Andrea, sydd wedi gweithio i’r bwrdd iechyd ers bron i chwe blynedd, yn hapus i roi hamser ei hun y tu allan i oriau gwaith i gydgysylltu’r cyfarfodydd ar-lein rheolaidd, er ei bod yn cadw ei mewnbwn i’r lleiafswm drwy ganiatáu i gyfranogwyr gymryd y pynciau a drafodir ym mha bynnag gyfeiriad sy'n gweithio orau iddyn nhw.

Cydnabuwyd gwaith Andrea o ran rhoi Talking Diabetes Together ar waith yng Ngwobrau Diabetes Ansawdd Mewn Gofal (QiC) 2023 yn Reading fis diwethaf, gyda’r fenter ar y rhestr fer ar gyfer Gwobr Cymorth Cyfoedion newydd yn dilyn adborth gwych gan gyfranogwyr y grŵp.

Mae codi ymwybyddiaeth o ddiabetes yn arbennig o addas yr wythnos hon, gyda dydd Mawrth wedi bod yn Ddiwrnod Diabetes y Byd.

Dywedodd Andrea: “Siaradais â chydweithwyr am wneud hyn, gan ddod â phobl at ei gilydd, cyn y pandemig. Ond ni ddechreuodd y tir oherwydd byddai'n rhaid i ni geisio dod â phobl i mewn o'r noson. Yna agorodd technoleg fel MS Teams ein llygaid ar yr hyn y gallem ei wneud nawr.

“Un o’r rhesymau y gwnes i ei sefydlu yw oherwydd ein bod wedi cael diagnosis o ddau berson yn yr un wythnos a oedd yn hynod ofidus gyda’r diagnosis ac na fyddent yn gwneud eu pigiadau inswlin.

“Roedd y ddau yn fechgyn ifanc – 17 a 19 – ac roedden nhw’n cael eu mamau i wneud y pigiadau iddyn nhw.

“Roeddwn i'n teimlo bod gwir angen iddyn nhw siarad â'i gilydd am yr hyn yr oeddent yn ei brofi.

“Felly ces i nhw at ei gilydd ac fel mae'n digwydd, roedd tua thri neu bedwar o bobl eraill wedi cael diagnosis tua'r un pryd.

“Cawsom ni i gyd sgwrs, a rhyngom ni siaradon ni am sut mae'n iawn bod yn bryderus am eich inswlin ond nid yw'n brifo, mae popeth yn iawn.

“Roedd y ddau fachgen yn derbyn inswlin felly roedden nhw’n gwybod sut brofiad oedd o. Ond roedd angen yr hyder hwnnw arnynt ac ar ôl iddynt ddod oddi ar yr alwad honno, fe wnaethant fwrw ymlaen â phethau ac nid ydynt erioed wedi edrych yn ôl mewn gwirionedd.

“Mae'n ymwneud â helpu pobl i reoli eu hunain. Pan fyddant yn dod at ei gilydd yn ein grŵp, gallant hefyd ddadlwytho eu hemosiynau.

“Mae hefyd mor bwysig dangos iddyn nhw nad ydyn nhw ar eu pen eu hunain. Mae yna bobl eraill yn mynd trwy'r un profiad. Ac mae yna bobl y gallant siarad â nhw sydd wedi mynd y tu hwnt i'r emosiynau a'r teimladau hynny, wedi dysgu hunanreoli ac sy'n bwrw ymlaen â byw eu bywydau.

“Pan dwi gyda’r grŵp dwi’n ceisio magu ychydig o hyder. Mae'n ymwneud â'r hyn y gallant ei wneud, nid yr hyn na allant ei wneud. Felly dwi'n ceisio dangos iddyn nhw eu bod nhw'n dal yn gallu gwneud eu chawaraeon neu fynd ar wyliau. Rwy'n ceisio helpu i'w gwneud ychydig yn fwy gwydn a'u helpu i reoli eu diwrnod a'u disgwyliadau.

“Cyn cael diagnosis, ni fyddent wedi rhoi ail feddwl i’w lefelau glwcos. Ond yn sydyn iawn maen nhw'n craffu ar eu glwcos ac mae'n frawychus iawn pan welant fod eu lefelau'n uchel iawn.

“Ond rydyn ni’n gwybod y byddan nhw’n uchel, oherwydd maen nhw newydd gael diagnosis.

“Bydd rhywun yn dweud eu bod nhw’n mynd allan am bryd o fwyd ond maen nhw’n ofnus oherwydd dyma’r tro cyntaf ers cael diagnosis. Felly byddaf yn gofyn a all rhywun arall sydd wedi byw gyda diabetes am fwy o amser esbonio sut maen nhw wedi bod yn bwyta allan a sut mae'n wych a pham nad oes angen poeni. Ac yna byddwn yn annog y person sy'n bryderus i roi cynnig arni ac yna dod yn ôl y mis nesaf a siarad am sut yr aeth.

“Yr un peth â gwyliau cyntaf. Rydyn ni'n siarad â nhw drwyddo yn y clinig ond maen nhw'n llawer mwy tebygol o'i gymryd i ystyriaeth gan rywun sy'n mynd trwy'r un emosiynau a phrofiadau ag y maen nhw wedi bod yn ei brofi.

“Rydym hefyd wedi cael rhywun a oedd wedi cael ychydig o hypos – lle mae lefel y glwcos yn y gwaed yn disgyn o dan yr ystod arferol. Nid oeddent yn trin yr hypos yn gywir gan nad oeddent yn hoffi blas y tabledi glwcos. Eglurodd aelod arall o’r grŵp fod yna opsiynau blas eraill sy’n llawer brafiach ac i roi cynnig arnyn nhw, felly pethau bach sy’n gwneud gwahaniaeth.”

Nid yw Talking Diabetes Together, fodd bynnag, yn cymryd lle addysg ôl-ddiagnosis gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol, nac yn cymryd lle archwiliadau rheolaidd.

“Fel dietegydd rwy’n eu gweld yn weddol gyflym i mewn i’w diagnosis,” ychwanegodd Andrea, yn y llyn yr ail o'r chwith gydag enillwyr eraill o Gymru o Wobrau QiC.

“Rydym yn gwneud yr addysg sydd ei hangen ar gleifion. Ac mae angen i bobl ddod yn ôl atom yn rheolaidd ar gyfer adolygiadau ac archwiliadau - wrth gwrs rydym yn gwneud hynny.

“Ond weithiau beth sy'n ddigwydd yn gynnar yw eu bod nhw’n llethu. Ac mae pobl yn mynd trwy gymaint o emosiynau gwahanol.

“Nid yw at ddant pawb, nid yw pawb eisiau sgwrsio. Ond daw llawer dair, pedwar, pum gwaith. Mae llawer yn dod yn hirach na hynny.”

Defnyddiodd Andrea ddigwyddiad Gwobrau QIC nid yn unig i fyfyrio ar yr adborth gwych a arweiniodd at enwebiad ei grŵp, ond hefyd i rwydweithio â staff iechyd eraill i egluro’r cysyniad cymharol syml ond effeithiol sy’n helpu i feithrin hyder cleifion wrth iddynt addasu i bennod newydd yn eu bywydau.

“Roedd yn wych i ni a Bae Abertawe yn gyffredinol fod yn rhan o’r gwaith,” meddai Andrea, sydd wedi gweithio fel Dietegydd Diabetes am fwy na 15 mlynedd ac wedi rhoi diagnosis o’i diabetes ei hun ar ôl adnabod yr arwyddion yn gyflym tua 10 blynedd yn ôl.

“Bu’n rhaid i mi gyflwyno rhywfaint o adborth ar gyfer Gwobrau QiC ac roedd y geiriau a ddefnyddiwyd ganddynt ar y ffurflen werthuso am sut roedden nhw’n teimlo ar y dechrau yn isel eu hysbryd, yn unig, yn ynysig neu wedi’u gorlethu ac yn ofnus. Daeth y geiriau hyn i fyny drwy'r amser.

“Yna pan ofynnais sut roedd pobl yn teimlo ar ôl dod i’r grŵp cymorth, fe wnaethon nhw ddefnyddio geiriau ac ymadroddion fel hapus a hyderus, positif i barhau, cefnogaeth, llai unig.”