Bydd gweithgareddau newydd yn helpu i hybu llesiant ar ôl argyfwng iechyd meddwl

Bydd pobl sy’n goresgyn argyfwng iechyd meddwl yn gallu cymryd rhan mewn gweithgareddau fel yoga a tai chi i helpu gyda’u hadferiad.

Bydd yr Uned Adfer Argyfwng, sydd wedi'i lleoli yng Nghanolfan Orchard yn Abertawe, yn cynnig y sesiynau dyddiol i gleifion sydd wedi'u rhyddhau o wardiau iechyd meddwl - ac mewn rhai achosion gallai helpu i'w hatal rhag mynd i'r ysbyty yn y lle cyntaf.

Byddant yn cael cymorth gan staff yr uned i'w cynorthwyo i wella'n barhaus a chynyddu eu cyfranogiad mewn bywyd bob dydd.

Bydd yr uned yn cynnal amserlen o weithgareddau grŵp fel garddio, celf a chrefft, yoga, gemau, tai chi a mwy.

Darlunir: (O’r chwith i’r dde yn y rhes gefn) Jodie Murray, Nyrs iechyd meddwl gymunedol; David Ball a Phillip Griffiths, gweithwyr cymorth gofal iechyd. (Rhes flaen) Dr Khan; Sophie Harris, nyrs iechyd meddwl cymunedol; Jamie-Lee Downes, dirprwy reolwr tîm a therapydd galwedigaethol; Marcus Dellibovi, technegydd therapydd galwedigaethol; Neil Evans, swyddog clerigol a Dawn Roberts, therapydd galwedigaethol.

Bydd staff yn gwneud hyn drwy ddefnyddio'r rhaglen therapi galwedigaethol Recovery Through Activity, sy'n defnyddio amrywiaeth eang o weithgareddau sydd ar gael yn y gymuned i wella iechyd a lles.

“Roedd y ganolfan yn gweithredu fel canolfan galw heibio yn flaenorol ond rydym yn symud i ffwrdd o hynny i ddarparu mwy o strwythur,” meddai Jamie-Lee Downes (trydydd o’r chwith yn y rheng flaen yn y llun) , therapydd galwedigaethol a dirprwy reolwr asesiad Abertawe a'r tîm triniaeth gartref.

“Rydyn ni’n gweithio gyda phobl sy’n mynd trwy neu sydd wedi bod trwy argyfwng iechyd meddwl.

“Gallai hynny fod yn bobl â phroblemau iechyd meddwl sy’n byw yn y gymuned, felly rydym yn atal derbyniadau i’r ysbyty ar eu cyfer. Rydym hefyd yn gweithio gyda phobl sydd wedi bod yn yr ysbyty ac sydd wedi dod allan ac a allai fod yn agored i niwed ac sydd angen y cymorth ychwanegol hwnnw.

“Mae cleifion yn derbyn cefnogaeth ddwys mewn cyfnod byr o amser i barhau â’u hadferiad gobeithio ac atal unrhyw aildderbyn.”

Darlunir: Aelodau o staff Canolfan y Berllan yn Abertawe.

Mae'r uned yn cael ei rhedeg gan dîm o therapyddion galwedigaethol sy'n cefnogi cleifion yn gyfannol, trwy ddefnyddio gweithgareddau bob dydd.

Y gobaith yw y bydd y gweithgareddau a gynigir yn yr uned yn helpu i fagu hyder a chymhelliant, yn ogystal â helpu pobl i ddysgu sgiliau newydd amrywiol.

Er enghraifft, fel rhan o'r gweithgaredd garddio, bydd cleifion yn gallu gwneud prydau o lysiau a pherlysiau a dyfir yng ngardd yr uned.

Ychwanegodd Jamie-Lee: “Rydym yn gweithio’n gyfannol i edrych ar bob agwedd o fywyd y person hwnnw.

“Rydym yn cynnig sesiynau therapi galwedigaethol strwythuredig, wedi’u gwasgaru dros gyfnod o amser, sy’n cwmpasu pob agwedd wahanol ar therapi galwedigaethol.

“Byddwn yn cynnal grwpiau tai chi ac yoga sy’n ymwneud â symud a’r agwedd gyfannol at iechyd a lles.

“Profwyd bod cymryd rhan mewn galwedigaeth neu weithgaredd o fudd i iechyd meddwl.

“Mae’n helpu gyda thynnu sylw ac i adeiladu ar sgiliau y mae pobl efallai wedi’u colli.

“Gall rhywbeth mor syml â chymryd rhan mewn rhai celf a chrefft arwain at ddiddordeb yn hynny.”

Rhoddodd y pandemig saib ar gyfarfodydd grŵp yr uned a bu'n rhaid i staff weld cleifion yn unigol yn lle hynny.

Nawr, bydd y gweithgareddau grŵp nid yn unig yn helpu cleifion i gymdeithasu ond hefyd yn rhoi mwy o amser i staff weld a chefnogi mwy o bobl hefyd.

“Gallwn weld llawer mwy o gleifion mewn amser byrrach,” ychwanegodd Jamie-Lee.

“Bydd y lleoliad grŵp yn darparu cyswllt ar gyfer y bobl a allai fod yn ynysig neu’n agored i niwed. Bydd yn darparu lle diogel iddynt.

“Mae hefyd yn annog pobl i adael eu cartref eu hunain a rheoli pryder trwy ddod i le sy’n gyfforddus ac yn gyfarwydd iddyn nhw.”

Mae staff hefyd yn gobeithio gwahodd gwasanaethau cymunedol i'r uned i ddweud wrth gleifion beth sydd ar gael iddyn nhw hefyd.

Dywedodd Jamie-Lee: “Rydym yn edrych ar gael siaradwyr gwahanol i ddod i mewn a rhoi sgwrs am y gwasanaethau y maent yn eu cynnig, a gobeithiwn bydd y gwasanaethau hynny yn darparu gofal di-dor ar ôl i’r cleifion gael ei rhyddhau o’n gofal.

“Gallwn helpu i gysylltu cleifion â gwasanaethau cymunedol lleol amrywiol.

“Maen nhw’n dod i mewn atom ni ar y dechrau ac yn cael asesiadau, yna maen nhw’n derbyn yr ymyriadau fel Recovery Through Activity.

“Maen nhw wedyn yn cael gwerthusiad a gallwn edrych ar ba gefnogaeth sydd ar gael iddyn nhw yn y gymuned.”

Dywedodd Kristel Davies, therapydd galwedigaethol arweiniol mewn gwasanaethau iechyd meddwl i oedolion: “Bydd yr Uned Adfer Argyfwng yn ychwanegiad gwych i lwybr y claf.

“Bydd yn darparu gofod diogel i unigolion ddatblygu sgiliau allweddol a chefnogi ail-ymgysylltu â gweithgareddau ystyrlon gyda ffocws allweddol ar ddatblygu cysylltiadau â gwasanaethau cymunedol.”