Mae gwasanaeth newydd yn cynnig rhywbeth i bobl ag IBS ei feddwl

Mae gwasanaeth newydd i helpu i leddfu symptomau syndrom coluddyn llidus (IBS - Irritable Bowel Syndrome) bellach ar gael i gleifion mewn meddygfeydd ar draws Bae Abertawe.

Mae'r gwasanaeth, sy'n cael ei redeg gan ddeietegydd arweiniol IBS y bwrdd iechyd, yn rhoi cyngor arbenigol i bobl sydd wedi cael diagnosis o'r cyflwr.

Mae IBS yn effeithio ar y coluddyn mawr a gall symptomau gynnwys crampio, poen yn yr abdomen, chwyddo, nwy, a dolur rhydd neu rwymedd, neu'r ddau.

Yn y llun: Sioned Jones, prif ddietegydd IBS (chwith) a Jackie Blunt, dietegydd IBS arbenigol.

Er nad oes iachâd, gall newidiadau diet yn aml helpu i reoli'r symptomau.

Mae'r rhai sy'n cael eu cyfeirio at y gwasanaeth yn cael diet penodol a all, trwy ddileu bwydydd penodol ar y tro, eu helpu i nodi beth sy'n sbarduno eu symptomau.

Unwaith y bydd eu symptomau wedi lleddfu, cynigir sesiwn arall i'w cefnogi i ailgyflwyno bwydydd ac ehangu eu diet.

Sioned Jones yw arweinydd gwasanaeth IBS y bwrdd iechyd ac mae’n darparu’r gefnogaeth ochr yn ochr â dietegydd IBS arbenigol, Jackie Blunt.

Dywedodd Sioned: “Yr hyn yr oeddem yn gallu ei ddarparu yn ein gwasanaeth dieteteg cyffredinol o’r blaen, ddim yn dod â lleddfu symptomau digonol i lawer o bobl, felly dyna pam y gwnaethom sefydlu’r gwasanaeth hwn.

“Ein hymyrraeth amlaf yw'r diet FODMAP isel, a ddarperir trwy sesiynau grŵp lle bynnag y bo modd. Fel rhan o hynny, mae pob person yn mynd trwy gam dileu ac yna cam ailgyflwyno.

“Mae dwy sesiwn grŵp; mae'r cyntaf yn mynd trwy'r diet ac yn dysgu sut i ddileu popeth a allai fod yn broblem.

“Maen nhw'n gwneud hynny am tua chwech i wyth wythnos ac yn y rhan fwyaf o achosion mae eu symptomau'n cael eu lleddfu.

“Os yw hynny’n wir maen nhw’n dod ymlaen i’n hail sesiwn grŵp sef lle rydyn ni’n ceisio ailgyflwyno bwydydd ac ehangu eu diet.”

Mae FODMAP (sy'n sefyll am oligosacaridau, deusacaridau, monosacaridau a polyolau) yn cynnwys grwpiau o fwydydd nad ydynt yn hawdd eu treulio.

Y broses y mae'r coluddyn mawr yn ei defnyddio i dreulio'r bwydydd hyn yw eplesu, sy'n creu nwy a hylif ychwanegol yn y coluddyn.

“Mae rhai pobl ag IBS yn dueddol o fod yn sensitif iawn i’r broses honno,” ychwanegodd Sioned.

“Dyna pam maen nhw'n profi symptomau erchyll tra bod pobl eraill heb IBS yn tueddu i beidio â sylwi arno'n digwydd hyd yn oed.

“Mae'r broses y mae'r gwasanaeth yn ei chynnig wir yn grymuso pobl i reoli eu diet eu hunain.

“Yr hyn rydyn ni’n ei weld yn aml yw, cyn i bobl gael mynediad at y gwasanaeth, bod llawer wedi cyfyngu’n fawr ar eu diet eu hunain.

“Pryd bynnag mae ganddyn nhw symptomau maen nhw'n meddwl 'beth wnes i fwyta ddiwethaf?' ac yna fe wnaethon nhw dorri'r bwydydd hyn i gyd - pan nad oedd angen iddyn nhw wneud hynny lawer o'r amser.

“Er mai diet cyfyngedig ydyw i ddechrau, mae llawer o bobl yn y pen draw yn cael diet ehangach.”

Gall cleifion gael eu hatgyfeirio at y gwasanaeth gan eu meddyg teulu, ar ôl iddynt gael diagnosis o IBS a chael eu sgrinio i ddiystyru clefyd coeliag (cyflwr lle mae eich system imiwnedd yn ymosod ar eich meinweoedd eich hun pan fyddwch yn bwyta glwten).

Roedd Joe Royles, o Gastell-nedd, yn dioddef gyda IBS am gyhyd ag y gallai gofio a byddai ond yn bwyta prydau pan oedd angen.

Dywedodd y dyn 26 oed, sydd hefyd yn dioddef o hernia hiatus (cyflwr lle mae rhan o'r stumog yn gwthio i fyny i waelod y frest trwy wendid yn y llengig), fod y gefnogaeth y mae wedi ei dderbyn gan y gwasanaeth dros y flwyddyn ddiwethaf wedi newidiodd ei fywyd.

“Cefais anhawster bwyta oherwydd fy IBS a torgest ac ar un adeg collais tua 8kg mewn un mis,” meddai Joe, yn y llun .

“Rwy’n dioddef o adlif asid ac roedd popeth roeddwn i’n ei fwyta a’i yfed yn achosi iddo losgi pryd bynnag roeddwn i’n bwyta.

“Roeddwn i hefyd yn mynd i’r toiled tua chwech neu saith gwaith y dydd.

“Roedd yr IBS hefyd yn effeithio ar fy mhwysau. Dim ond un pryd y dydd ges i ond oherwydd ei fod mor uchel mewn calorïau fe wnaeth fy nghadw i ar bwysau sefydlog.

“Roeddwn i’n bwyta sglodion, siocled, melysion a chreision sy’n fwydydd ofnadwy ond roedden nhw’n ddiogel i mi.”

Ers cael ei gyfeirio at y gwasanaeth, mae Joe wedi llwyddo i ehangu ei ddeiet a hyd yn oed wedi gallu magu rhywfaint o bwysau.

Ychwanegodd: “Ces i apwyntiad galwad fideo gyda Sioned i ddechrau ac yna apwyntiadau dilynol. Yn bennaf y gefnogaeth sydd wedi bod o gymorth mawr i mi.

“Fel rhan o fy neiet nawr dwi’n bwyta cyw iâr, tatws melys, omledau caws a ham, cnau cashiw a ffrwythau fel bananas, afal, mafon a melon.

“Rydw i wir yn mwynhau bwyta nawr, ond o'r blaen pe na bai'n rhaid i mi fwyta, fyddwn i ddim.

“Roeddwn i'n gwybod nad oedd fy IBS byth yn mynd i fynd ond doeddwn i ddim yn gwybod y gallai fod yn well na'r hyn oedd gen i ar y pryd.

“Dw i wedi gweld gwahaniaeth mawr. Mae wedi newid fy mywyd yn llythrennol.”

Unwaith y bydd anoddefiad bwyd pob person wedi'i ddarganfod, cânt eu helpu i bersonoli eu diet, fel rhan o'r cam ailgyflwyno, i'w helpu i ddod o hyd i gydbwysedd sy'n gweithio iddynt.

Mae'r gwasanaeth hefyd yn anelu at leihau nifer yr ymchwiliadau ymledol diangen, yn ogystal ag ymweliadau â'r meddyg teulu.

Dywedodd Sioned: “Mae llawer o bobl wedi gorfod rhoi’r gorau i’w gwaith neu fod i ffwrdd o’r gwaith oherwydd salwch hirdymor oherwydd eu symptomau. Felly gall gael effaith wirioneddol ar fywydau pobl a'u gallu i weithio.

“Pan maen nhw’n mynd drwy’r broses gyda ni, mae’n bwysig iawn mai dyma’r amser iawn iddyn nhw ei wneud oherwydd mae angen ymroddiad.

“Mae’r broses ddileu yn para am chwech i wyth wythnos. Yn ystod y cyfnod hwnnw maent yn tueddu i'w chael hi'n eithaf anodd mynd am brydau allan oherwydd eu bod yn eithaf cyfyngedig.

“Mae'r diet ei hun yn effeithio ar eu bywydau, fodd bynnag, yn y tymor hwy bydd angen llai o feddyginiaeth, llai o ymweliadau â'r meddyg teulu a byddant yn llai tebygol o fod angen archwiliadau ymledol.

“Bydd hefyd yn haws iddyn nhw fynd allan am brydau bwyd a chymdeithasu yn y tymor hwy oherwydd byddan nhw’n gwybod sut i reoli eu symptomau’n well.”

Cafodd y gwasanaeth ei dreialu i ddechrau o fewn Clwstwr Castell-nedd ac yn dilyn ei lwyddiant mae bellach wedi'i gyflwyno i'r saith clwstwr arall; Afan, Iechyd y Bae, Iechyd y Ddinas, Cwmtawe, Llwchwr, Penderi a Chymoedd Uchaf.

Ychwanegodd Sioned: “O fewn Clwstwr Castell-nedd, fe wnaeth cleifion 2.6 ymweliad ar gyfartaledd â’u meddyg teulu ynglŷn â’u IBS o fewn y chwe mis cyn iddyn nhw gael eu cyfeirio at y gwasanaeth.

“Yna o fewn y chwe mis ar ôl ein hymyrraeth, aeth hynny i lawr i gyfartaledd o 0.1 ymweliad.

“Mae’n mynd i ddangos bod cleifion yn dod yn llawer mwy hunanddibynnol a llawer mwy abl i reoli eu symptomau yn y tymor hir.”

Dywedodd Dr Deborah Burge-Jones, arweinydd Clwstwr Castell-nedd: “Roedd Clwstwr Castell-nedd yn falch o fod yn ardal beilot gychwynnol ar gyfer gwasanaeth IBS.

“Mae wedi rhoi cymorth i gleifion ac mae wedi bod yn fuddiol iawn iddynt, gan leihau cyswllt parhaus â meddygon teulu.

“Mae wedi bod yn wych cael gwasanaeth i allu cyfeirio’r cleifion hyn ato a gweld ei lwyddiant a nawr yn cael ei gyflwyno.”