Siaradwch â'ch meddyg teulu yn gyntaf
Teimlo'n isel? Anobeithiol? Hunanladdol?
Problemau cyffuriau neu alcohol?
Cymorth iechyd meddwl 24/7 ym Mae Abertawe. Ffoniwch 111 a dewiswch opsiwn 2.
Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.