Efallai y byddwch yn profi blinder yn dilyn eich amser yn yr ysbyty ar ôl cael COVID-19. Mae hyn yn arferol ar ôl bod yn sâl gyda feirws neu gyflwr ar yr ysgyfaint.
Mae teimlo'n nerfus, yn bryderus neu'n ofnus hefyd yn deimladau cyffredin sy'n gysylltiedig â diffyg anadl a blinder.
Wrth reoli lefelau eich egni, y peth pwysicaf i'w gofio yw peidio â gwneud gormod a pheidio â blino'ch hun yn llwyr. Gall y technegau canlynol eich helpu i reoli lefelau eich egni.
Ewch i'r wefan hon i gael gwybodaeth am arbed egni yn dilyn COVID-19.
(Yn anffodus mae hwn yn ddolen allanol, ac nid yw ar gael yn Gymraeg.)
Ewch i'r wefan hon i gael rhai awgrymiadau defnyddiol ar reoli blinder.
(Yn anffodus mae hwn yn ddolen allanol, ac nid yw ar gael yn Gymraeg.)
Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.