Neidio i'r prif gynnwy

Asesiad Iechyd Aros yn Iach

Asesiad Iechyd Aros yn Iach – Eich Cefnogi Tra Byddwch yn Aros

Os ydych chi'n aros am eich apwyntiad ysbyty cyntaf, efallai eich bod eisoes wedi cwblhau ein Hasesiad Iechyd Aros yn Iach byr.

Mae'r asesiad byr hwn yn ein helpu i ddeall eich anghenion iechyd, eich tywys at adnoddau defnyddiol a, lle bo'n briodol, cynnig cymorth wedi'i deilwra yn seiliedig ar eich ymatebion. Mae hefyd yn eich helpu i fyfyrio ar eich lles a nodi meysydd ar gyfer newid cadarnhaol.

Beth yw'r Gwasanaeth Aros yn Iach?

Mae Gwasanaeth Aros yn Iach Bwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe yn cefnogi cleifion wrth iddynt aros am driniaeth neu lawdriniaeth.

Ein nod yw:

  • Hyrwyddo ffyrdd iach o fyw

  • Atal dirywiad iechyd

  • Eich helpu i baratoi ar gyfer eich gofal

Sut rydym yn eich cefnogi:

Mae ein tîm Pwynt Cyswllt Sengl (SPOC) yn cynnig:

  • Offer hunanreoli

  • Cyfeirio at gefnogaeth gymunedol

  • Cyngor personol

Mae'r adnoddau'n cynnwys:

  • Gwefannau hunangymorth

  • Apiau iechyd digidol

  • Cyrsiau dan arweiniad cyfoedion fel Rhaglenni Addysg i Gleifion (EPP)

  • Gwasanaethau cymunedol lleol

Mae'r offer hyn yn eich grymuso i gymryd rheolaeth o'ch iechyd a gwneud dewisiadau ffordd o fyw gwybodus.

Angen help gyda chyflwr penodol?

Rydym wedi grwpio adnoddau yn ôl cyflyrau cyffredin a grybwyllir yn yr holiadur iechyd yn y ddewislen isod. Os oes unrhyw rai yn berthnasol i chi, gobeithiwn y byddwch yn cael y wybodaeth yn ddefnyddiol.

Dilynwch y ddolen hon i dudalen we Aros yn Iach ar wefan y bwrdd iechyd i ddod o hyd i ragor o gymorth ac adnoddau.

Os ydych chi'n aros am apwyntiad dilynol neu os nad ydych chi wedi derbyn yr holiadur Aros yn Iach, gallwch chi dal gymryd rhan drwy lenwi'r holiadur iechyd cenedlaethol Ychwanegu at Fy Mywyd. Dilynwch y ddolen hon i wefan Ychwanegu at Fywyd i lenwi'r holiadur iechyd.

 

Mae anemia diffyg haearn yn cael ei achosi gan ddiffyg haearn, yn aml oherwydd colli gwaed neu feichiogrwydd. Caiff ei drin â thabledi haearn a ragnodir gan feddyg teulu a thrwy fwyta bwydydd sy'n llawn haearn.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch ddod o hyd i wybodaeth a chyngor ynghylch anemia.

Defnyddir y gair arthritis i ddisgrifio poen, chwydd ac anystwythder mewn cymal neu gymalau. Nid yw arthritis yn un cyflwr ac mae sawl math gwahanol.

Dilynwch y ddolen hon i wefan Versus Arthritis lle gallwch gael mynediad at gyngor iechyd cyffredinol ynghylch arthritis.

Mae clefyd cardiofasgwlaidd (CVD) yn derm cyffredinol am gyflyrau sy'n effeithio ar y galon neu'r pibellau gwaed .

Fel arfer mae'n gysylltiedig â chroniad o ddyddodion brasterog y tu mewn i'r rhydwelïau (atherosglerosis) a risg uwch o geuladau gwaed.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch ddod o hyd i gyngor iechyd cyffredinol ynghylch clefyd cardiofasgwlaidd.

Mae yna lawer o wahanol fathau o glefyd yr afu. Gallwch chi helpu i atal rhai ohonyn nhw drwy gynnal pwysau iach ac aros o fewn y terfynau alcohol a argymhellir, os ydych chi'n yfed.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch ddod o hyd i wybodaeth am glefyd yr afu.

Mae clefyd cronig yr arennau (CKD) yn gyflwr hirdymor lle nad yw'r arennau'n gweithio cystal ag y dylent.

Mae'n gyflwr cyffredin sy'n aml yn gysylltiedig â mynd yn hŷn. Gall effeithio ar unrhyw un, ond mae'n fwy cyffredin mewn pobl sy'n ddu neu o darddiad De Asiaidd.

Gall CKD waethygu dros amser ac yn y pen draw gall yr arennau roi'r gorau i weithio'n gyfan gwbl, ond mae hyn yn anghyffredin. Mae llawer o bobl â CKD yn gallu byw bywydau hir gyda'r cyflwr.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle byddwch yn dod o hyd i gyngor iechyd cyffredinol am glefyd yr arennau.

Os ydych chi'n ystyried rhoi'r gorau i ysmygu, does dim amser gwell na nawr.

Mae rhoi'r gorau iddi nid yn unig yn cynnig manteision uniongyrchol i chi'ch hun, ond hefyd i'r anwyliaid sy'n anadlu eich mwg ail-law.

Dilynwch y ddolen hon i wefan Helpa Fi i Stopio lle gallwch ddod o hyd i wybodaeth a chymorth i'ch helpu i roi'r gorau i ysmygu.

Dilynwch y ddolen hon i'n tudalen Helpa Fi i Stopio ar wefan ein bwrdd iechyd lle gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth.

Gall alcohol gael llawer o effeithiau ar y corff, ond yn bwysicach fyth gall leihau gallu'r afu i gynhyrchu'r blociau adeiladu sy'n angenrheidiol ar gyfer iacháu.

Dilynwch y ddolen hon i'r adran cyngor ar alcohol ar wefan ein bwrdd iechyd lle gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth a chymorth.

Mae gan weithgarwch corfforol rheolaidd lawer o fanteision i iechyd, gan gynnwys iechyd meddwl a lles.

Mae gan bobl sy'n gorfforol actif hyd at 50% o risg is o ddatblygu'r prif glefydau cronig fel clefyd coronaidd y galon, strôc, diabetes a rhai mathau o ganser a 20-30% o risg is o farwolaeth gynamserol.

Dilynwch y ddolen hon i'r adran Ymarfer Corff er lles ac iechyd ar wefan ein bwrdd iechyd lle gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth.

Yn aml, caiff diabetes math 2 ei ddiagnosio yn dilyn profion gwaed neu wrin am rywbeth arall.

Fodd bynnag, dylech weld eich meddyg teulu ar unwaith os oes gennych unrhyw symptomau diabetes.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch gael cyngor iechyd cyffredinol ynghylch diabetes.

Gallwch gael gwybodaeth am y gwasanaethau gynaecoleg sydd ar gael ym Mae Abertawe ar ein gwefan.

Dilynwch y ddolen hon i dudalen Gwasanaethau Gynaecoleg lle gallwch ddod o hyd i wybodaeth ac adnoddau.

Mae SilverCloud yn system neu blatfform rhyngrwyd cwbl gyfrinachol sy'n darparu rhaglenni therapiwtig a seico-addysg ar-lein.

Mae amrywiaeth o raglenni’n ceisio cynnig gwybodaeth a chefnogaeth i bobl sy’n profi problemau sy’n gysylltiedig ag iechyd meddwl.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch gael mynediad at wybodaeth a chyngor ynghylch iselder.

Mae clefyd rhydwelïol ymylol (PAD) yn gyflwr cyffredin lle mae croniad o ddyddodion brasterog yn y rhydwelïau yn cyfyngu ar y cyflenwad gwaed i gyhyrau'r coesau. Fe'i gelwir hefyd yn glefyd fasgwlaidd ymylol (PVD).

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch gael mynediad at wybodaeth sy'n ymwneud â phoen yn y goes.

Y ffordd orau o helpu i atal strôc yw bwyta diet iach, ymarfer corff yn rheolaidd, ac osgoi ysmygu ac yfed gormod o alcohol.

Os ydych chi eisoes wedi cael strôc, gall gwneud newidiadau helpu i leihau eich risg o gael un arall yn y dyfodol.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch ddarllen cyngor iechyd cyffredinol ynghylch problemau a achosir gan strôc.

Mae prawf pwysedd gwaed yn gwirio a yw eich pwysedd gwaed yn iach, neu a yw'n uchel neu'n isel.

Pwysedd gwaed yw'r term a ddefnyddir i ddisgrifio'r cryfder y mae eich gwaed yn gwthio ar ochrau eich rhydwelïau wrth iddo gael ei bwmpio o amgylch eich corff.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch gael cyngor iechyd cyffredinol ynghylch pwysedd gwaed.

Profion gwaed syml yw profion swyddogaeth thyroid ac ar hyn o bryd nhw yw'r ffordd fwyaf cywir o wneud diagnosis o or-weithgaredd neu dan-weithgaredd y thyroid a'i reoli.

Bydd eich meddyg yn dehongli canlyniadau'r profion gwaed, ynghyd â'ch symptomau a sut rydych chi'n teimlo, er mwyn cyrraedd diagnosis i reoli'ch triniaeth.

Dilynwch y ddolen hon i wefan Sefydliad Thyroid Prydain lle gallwch ddod o hyd i gyngor iechyd cyffredinol ynghylch problemau thyroid.

Mae SilverCloud yn system neu blatfform rhyngrwyd cwbl gyfrinachol sy'n darparu rhaglenni therapiwtig a seico-addysg ar-lein.

Mae amrywiaeth o raglenni’n ceisio cynnig gwybodaeth a chefnogaeth i bobl sy’n profi problemau sy’n gysylltiedig ag iechyd meddwl.

Dilynwch y ddolen hon i wefan GIG 111 Cymru lle gallwch gael mynediad at wybodaeth a chyngor ynghylch pryder.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn nodi eich taldra mewn centimetrau (cm) a'ch pwysau mewn cilogramau (kg) ac nid mewn troedfeddi/modfeddi na stôn/pwysau wrth gwblhau'r Asesiad Aros Yn Iach. Bydd nodi'r manylion cywir yn helpu i gyfrifo'ch BMI yn gywir.

Gall bod yn yr iechyd gorau posibl cyn llawdriniaeth wneud eich llawdriniaeth yn fwy diogel a'ch adferiad yn gyflymach. Gallwch gael mynediad at gefnogaeth ac adnoddau ar gyfer rheoli pwysau neu BMI ar ein tudalen we pwysau iach.

Dilynwch y ddolen hon i'r dudalen Pwysau iach - cymorth a chyngor ar wefan ein bwrdd iechyd am ragor o wybodaeth.

Mae asesiadau iechyd digidol (ar-lein) yn cynnig y cyfle i chi roi gwybod i'ch gweithwyr gofal iechyd proffesiynol beth sy'n bwysig i chi. Drwy ateb ychydig o gwestiynau syml am eich iechyd a'ch lles, gallwch chi helpu i gynorthwyo'r penderfyniadau clinigol sy'n cael eu gwneud am eich gofal.

Drwy gwblhau eich asesiad iechyd digidol, rydych chi'n helpu i lywio penderfyniadau ynghylch eich gofal a hefyd yn ein helpu ni, fel darparwyr, i ddeall pa mor fodlon ydych chi â'ch triniaeth a'ch profiadau.

Dilynwch y ddolen hon i'r adran Asesiadau Iechyd Digidol ar wefan ein bwrdd iechyd lle gallwch gael rhagor o wybodaeth am ddigideiddio.

Gallwch gael mynediad at wasanaethau GIG Cymru fel gwasanaethau ar-lein meddygfeydd teulu, cyngor iechyd GIG 111 Cymru a rhoi gwaed ac organau gan ddefnyddio'r Ap.

Dilynwch y ddolen hon i wefan Ap GIG Cymru lle gallwch ddod o hyd i wybodaeth am sut i gofrestru ar gyfer yr ap.

Porth Cleifion Bae Abertawe - wedi'i bweru gan Patients Know Best, yn adnodd ar-lein diogel. Fe'i cynlluniwyd ar gyfer cleifion dros 16 oed, sydd wedi derbyn gofal cleifion allanol yn ddiweddar, ar hyn o bryd neu sydd ar fin derbyn gofal cleifion allanol gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe.

Gall cleifion a'u gweithwyr gofal iechyd proffesiynol nodi gwybodaeth ym Mhorth Cleifion Bae Abertawe. Gall cleifion gael mynediad i'r Porth Cleifion ar eu ffôn clyfar, gliniadur, tabled neu gyfrifiadur personol eu hunain.

Dilynwch y ddolen hon i dudalen Porth Cleifion Bae Abertawe ar wefan ein bwrdd iechyd lle gallwch ddod o hyd i wybodaeth am sut i gofrestru.

Os ydych chi'n aros am driniaeth neu lawdriniaeth, mae'n bwysig gwneud yn siŵr eich bod chi mor ffit ac iach â phosibl.

Bydd cadw'n actif, bwyta'n iach a rhoi'r gorau i ysmygu yn eich helpu i 'aros yn dda' a rhoi hwb i'ch iechyd a'ch lles cyffredinol.

Dilynwch y ddolen hon i'r adran Aros yn Iach ar wefan ein bwrdd iechyd lle gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o wybodaeth, cyngor ac adnoddau sy'n gysylltiedig ag iechyd a lles tra byddwch chi'n aros am driniaeth.

Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.