Headspace (ap Ymwybyddiaeth Ofalgar)

Mae Headspace yn cynnig mynediad am ddim i staff y GIG tan 31ain Rhagfyr, 2020. Mae gan y ddolen ganlynol wybodaeth a'r ddolen i arwyddo:

Mae meddwlgarwch yn gyflwr meddyliol a gyflawnir trwy ganolbwyntio ymwybyddiaeth rhywun ar yr eiliad bresennol, gan gydnabod a derbyn teimladau, meddyliau a theimladau corfforol rhywun yn bwyllog, a ddefnyddir fel techneg therapiwtig.

Mae Headspace yn ap y gellir ei lawrlwytho trwy'r siop apiau - bydd mwy o wybodaeth lawrlwytho ar gael trwy'r ddolen.

https://help.headspace.com/hc/en-us/articles/360044971154-Headspace-for-the-NHS.