BIPBA G-TEP - Cefnogaeth i drawma a straen staff

Mae G-TEP yn therapi ysgafn ond pwerus wedi'i addasu o *therapi EMDR (*Ailbrosesu Ansensiteiddio Symudiad Llygaid). Mae fel golchi'ch dwylo ond yn lle hynny eich meddwl - mae'n helpu i leihau trallod o ddigwyddiadau trawmatig y gallech fod wedi bod yn agored iddynt dros yr ychydig fisoedd diwethaf (yn y gwaith neu gartref). Gall digwyddiadau fod yn sengl neu'n gryn dipyn o drallod o amlygiad arferol i'r gwaith (waeth beth fo'u rôl, eu proffesiwn na'ch band).

Er bod y sesiynau'n cael eu cynnal ar sail grŵp, ni thrafodir y digwyddiad / digwyddiadau trawmatig yn ystod y broses. Bydd pob sesiwn am ddwy awr, gydag uchafswm o bedwar o bobl ac ar gael ar hyn o bryd yn Ysbytai Treforys a Singleton oherwydd argaeledd ystafelloedd.

Mae'n addas ar gyfer yr holl staff, sydd wedi profi penodau o'r fath yn y gorffennol diweddar yn unig (ee 1-6 mis wedi cychwyn). Fe'i cynlluniwyd i gynorthwyo'r broses adferiad naturiol ac i helpu i atal anhwylderau mwy difrifol fel PTSD rhag datblygu.

I ddeall mwy am G-TEP, dilynwch y ddolen hon i PDF ar 'Sut gallai G-TEP fy helpu' i gael mwy o wybodaeth.

Sut i gael mynediad

Cysylltwch â'r llinell Cyngor a Chefnogaeth Staff (estyniad 44568, neu 01639 684568, neu e- bostiwch SBU.StaffWellbeing@wales.nhs.uk), lle dyrennir apwyntiad ffôn 20 munud i chi er mwyn cwblhau rhai mesurau sgrinio. Mae hyn yn angenrheidiol i sicrhau mai dyma'r ymyrraeth gywir ar gyfer eich anghenion *. Yn dilyn hyn, rhoddir gwybodaeth am sut i archebu lle i grŵp sydd ar gael.

* Os nodir, ar adeg y sgrinio, y byddech yn elwa o gefnogaeth neu fewnbwn trawma dwysach o faes arall o'r gwasanaeth, bydd hyn yn cael ei asesu a thrafodir yr opsiynau.

Sylwch, mae yna rai meini prawf gwahardd lle na fyddai G-TEP yn briodol; Dilynwch y ddolen hon i PDF ar 'Lle nad yw G-TEP yn briodol' i gael mwy o wybodaeth.

Noder fod y taflenni yma ond ar gael yn y Saesneg yn bresennol.