Roedd mynychwyr y gampfa yn cynnig helpu gyda phroblem gyffredin

Prif lun: Tîm Gwasanaeth Cymunedol y Bledren a'r Coluddyn Iach

Mae staff iechyd ar fin ymweld â champfeydd i gynnig help gyda chyflwr cyffredin y mae llawer yn teimlo gormod o embaras i siarad amdano.

Gall anymataliaeth, o'r bledren neu'r coluddyn, effeithio ar unrhyw un o unrhyw oedran.

Ond mae anymataliaeth straen, pwysau ar y bledren oherwydd symudiad neu weithgaredd sy'n achosi gollyngiad, yn aml yn broblem i fenywod yn ystod ymarfer corff.

A chyda stigma canfyddedig yn annog pobl i beidio â thrafod y mater, dywedodd y nyrs arweiniol Louise Barraclough y bydd llawer o bobl yn syml yn goddef y broblem ac yn gwisgo pad.

“Bu buddsoddiad mewn llawer o gynhyrchion pad amsugnol sy’n cael eu hysbysebu ar y teledu ac ym mhob archfarchnad, gan normaleiddio anymataliaeth,” meddai.

“Ac er bod rhai pobl yn anffodus heb ddewis, gallwn trin neu wella problemau ymataliaeth i lawer.”

Bydd Louise a chydweithwyr o'r Gwasanaeth Bledren a Choluddyn Iach Cymunedol mewn dwy Simply Gyms yn Abertawe ac amrywiaeth o leoliadau eraill yn ystod Wythnos Ymataliad y Byd rhwng Mehefin 19 a 23.

Byddant yn dosbarthu taflenni ac yn cyfeirio at apiau sydd wedi'u cynllunio i wella ymataliaeth.

Bydd y tîm hefyd yn esbonio sut y gall cleientiaid atgyfeirio eu hunain i'w gwasanaeth, sy'n cynnig asesiad a rhaglen chwe wythnos wedi'i theilwra, gan gynnwys newidiadau diet ac ymarfer corff llawr y pelfis.

 “Rydyn ni’n meddwl bod un mewn bob pump o bobl yn y DU yn cael eu heffeithio gan broblemau’r bledren ac un mewn bob 10 gan broblemau’r coluddyn. Ond dydyn ni ddim yn gwybod y gwir ffigwr, a allai fod yn llawer mwy uchel oherwydd ei fod yn dal yn bwnc tabŵ,” meddai Louise.

“Ond rydyn ni’n gwybod y bydd llai na 40 y cant o bobl sy’n profi anymataliaeth wrinol yn ceisio cymorth.

“Ein neges yw nad yw hyn yn rhywbeth y mae’n rhaid i chi ei ddioddef – nid yw byth yn rhy hwyr.”

Dywedodd Louise eu bod nhw’n ymweld â champfeydd oherwydd bod cleientiaid yn llai tebygol o fod wedi dod i gysylltiad â gwasanaethau iechyd ac na fyddant yn ymwybodol bod cymorth ar gael.

Ond fe fyddan nhw hefyd yn ymweld â phractisau meddygon teulu, Ysbyty Gorseinon, Canolfan Adnoddau Port Talbot a Hwb Dementia Abertawe yn Y Cwadrant, gan annog pawb sydd wedi’u heffeithio gan faterion ymataliaeth i ofyn am help.

“Os nad ydyn nhw’n cael help nawr, bydd tôn eu cyhyrau’n gwaethygu felly efallai y byddan nhw’n cael mwy o ddigwyddiadau,” meddai.

“I’r henoed, gall rhuthro i’r toiled achosi codymau a all eu rhoi yn yr ysbyty.

“Ni fydd rhai pobl yn yfed digon i geisio atal gollyngiadau a mynd yn ddadhydredig, sydd bob amser yn ddifrifol ond yn arbennig o wir yn y tywydd cynnes hwn.

“A gall defnyddio padiau arwain at broblemau croen oherwydd eu bod yn aml mor amsugnol fel eu bod yn tynnu lleithder allan o’r croen, gan achosi niwed i’r croen.”

Gall problemau ymataliaeth hefyd effeithio ar iechyd meddwl pobl, gan achosi pryder, colli hunan-barch ac unigedd.

Ychwanegodd Louise: “Rydym wedi cael rhai llwyddiannau gwych gyda'n rhaglen chwe wythnos lle mae pobl wedi dod yn gyfandir ac yna wedi gallu mynychu digwyddiadau yr oeddent am eu hosgoi.

“Nid yw’n rhan anochel o heneiddio. Gellir trin neu wella tua 80 y cant o anymataliaeth wrinol.”

Gallwch hunanatgyfeirio i'r gwasanaeth neu ofyn i'ch meddyg teulu neu weithiwr iechyd proffesiynol arall am atgyfeiriad. Cysylltwch â’r tîm ar 01792 532424 neu e-bostiwch: SBU.CommunityHealthyBladderandBowelService@wales.nhs.uk

Bydd Tîm Cymunedol y Bledren a’r Coluddyn Iach yn ymweld â’r lleoedd canlynol yn ystod Wythnos Ymataliaeth y Byd:

Dydd Mawrth, Mehefin 20fed – Meddygfa Frederick Place, Llansamlet 9yb i 12yp

Dydd Mercher, Mehefin 21 ain – Dementia Hwb Abertawe, Y Cwadrant 11yb tan 3yp

Dydd Iau, Mehefin 22 ain – Simply Gym, Gorseinon 9yb tan 12yp 

                                      Simply Gym, Llansamlet 1yp tan 4yp

Dydd Gwener, Mehefin 23 ain – Canolfan Adnoddau Port Talbot 9yb i 1yp