Rhaglen atal diabetes yn gwneud gwahaniaeth mawr ym Mae Abertawe

Mae rhaglen atal sydd â'r nod o helpu pobl i osgoi datblygu diabetes math 2 yn mynd o nerth i nerth ym Mae Abertawe.

Mae Rhaglen Atal Diabetes Cymru Gyfan, a lansiwyd yn 2022, yn targedu pobl y canfyddir eu bod yn prediabetig, neu’n wynebu risg uchel o ddod yn ddiabetig, ac yn eu helpu i wneud y newidiadau angenrheidiol i’w ffordd o fyw er mwyn osgoi datblygu’r clefyd.

Yn y llun uchod: Tîm gweithwyr cymorth diabetig Bae Abertawe gyda'r dietegydd atal diabetes Rachel Long yn ail o'r dde.

Dengys ffigurau diweddar, o’r bron i 3,400 o bobl a gafodd apwyntiad cychwynnol gyda’r rhaglen yn dilyn atgyfeiriad gan feddyg teulu, nad oedd 30 y cant ohonynt bellach yn prediabetig 12 mis yn ddiweddarach.

Mae'r rhaglen yn cynnig ymgynghoriad 30 munud i gleifion gyda gweithiwr cymorth dietetig sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig.

Mae hwn yn canolbwyntio ar bynciau fel gweithgaredd corfforol, bwyta'n iach ac yn hyrwyddo newidiadau eraill i'ch ffordd o fyw fel rhoi'r gorau i ysmygu a lleihau alcohol.

Mae'r rhaglen bellach ar gael ym mhob un o wyth clwstwr Meddygon Teulu Bae Abertawe - gyda gweithiwr cymorth dieteteg wedi'i leoli ym mhob un.

Mae'r wythnos hon yn nodi Diwrnod Diabetes y Byd, gyda'r afiechyd yn rhoi pwysau enfawr ar systemau gofal iechyd ledled y byd.

Mae GIG Cymru yn gwario 10 y cant o’i gyllideb ar drin pobl â diabetes ac mae hyn yn edrych yn debygol o godi os bydd y cynnydd presennol yn nifer y cleifion yn parhau.

Mae’r gwariant yn £2.88 miliwn y dydd, gydag 80 y cant o’r arian hwn yn cael ei wario ar gymhlethdodau diabetes megis trawiad ar y galon, strôc, methiant yr arennau, niwed i’r nerfau, dallineb a thrychiadau.

Yng ngoleuni’r ffigurau syfrdanol hyn, mae’r tîm sy’n rhedeg y rhaglen Cymru gyfan ym Mae Abertawe yn awyddus i godi ymwybyddiaeth o ffactorau risg diabetes math 2 ac i helpu mwy o gleifion i osgoi datblygu’r clefyd.

Mae gwiriadau ar gyfer ffactorau risg yn cynnwys mesur canol, hanes teuluol ac ethnigrwydd a gallwch wirio eich ffactor risg eich hun trwy fynd i wefan Diabetes UK yma.

“Os oes gan glaf bryder ar ôl mynd drwy’r ffactorau risg neu wirio ei symptomau, gall fynd at ei feddyg teulu a gofyn am brawf gwaed i wirio ei lefelau HbA1c, neu lefelau glwcos yn y gwaed,” meddai Bwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe, cwmni atal diabetes dietegydd, Rachel Long.

“Pan ddaw cleifion i mewn ar gyfer eu apwyntiad dilynol 12 mis ar ôl yr ymgynghoriad cychwynnol, rydym yn gofyn iddynt am y flwyddyn flaenorol ac a ydynt wedi gallu gweithredu unrhyw un o’r newidiadau ffordd o fyw a’r nodau a drafodwyd yn wreiddiol.

“Rydyn ni’n cael trafodaeth gyffredinol am sut maen nhw wedi bod yn teimlo ac yna’n trafod eu lefelau glwcos mwy diweddar.

“Os ydyn nhw wedi lleihau, rydyn ni’n eu hannog i barhau â’u newidiadau i’w ffordd o fyw.

“Ond os ydyn nhw wedi bod yn ei chael hi’n anodd gweithredu’r newidiadau, rydyn ni’n cynnig cymorth pellach o fewn y sesiwn honno i geisio eu helpu i symud ymlaen.”

Er y gall diabetes achosi symptomau fel syched gormodol, blinder a'r angen i sbecian llawer, gall y cyflwr hefyd gynyddu eich risg o gael problemau difrifol gyda'ch llygaid, eich calon a'ch nerfau.

Mae gan tua 91 y cant o bobl sy'n cyflwyno'r clefyd ddiabetes math 2, y gellir ei atal i raddau helaeth. Mae gan y gweddill ddiabetes math 1, ac mae ei chychwyniad yn anochel i raddau helaeth.

Cynyddodd gordewdra y risg o ddatblygu diabetes math 2 seithwaith, tra bod bod dros bwysau wedi cynyddu deirgwaith. A dyna pam mae addasiadau i ddeiet a ffordd o fyw pe canfyddir bod claf mewn perygl mor bwysig.

Ychwanegodd Rachel: “Hyd yn hyn nid oedd llawer o gleifion wedi cael gwybod eu bod mewn perygl mawr o ddatblygu diabetes math 2.

“Felly, pan maen nhw'n dod i mewn i'r ymgynghoriad, mae wedi bod yn dipyn o ryddhad iddyn nhw allu siarad â rhywun a chael y cyngor hwnnw.

“Rydym hefyd wedi cael llwyddiant da wrth ymgysylltu â’r meddygfeydd a gweithio gyda nhw hefyd. Maen nhw wedi bod yn cyfeirio cleifion atom ni sy'n wych.

“Mae atal yn well na gwella ac mae’r data dilynol yn dangos addewid gwirioneddol.”