Mae'r tîm rhagsefydlu yn addysgu ac yn cefnogi cleifion sy'n aros am lawdriniaeth

Mae dynes a gafodd lawdriniaeth ar ei phen-glin wedi diolch i'r tîm a'i cefnogodd i fod mor ffit ac iach â phosib tra roedd hi'n aros.

Cafodd Bernadette Kane, o Abertawe, ei chyfeirio at y gwasanaeth rhagsefydlu orthopedig tra roedd hi'n aros am ben-glin newydd.

Mae'r tîm yn cynnig amrywiaeth o gymorth i helpu i gadw pobl i aros am gluniau neu bengliniau newydd yn y siâp gorau posibl ar gyfer eu llawdriniaeth sydd ar ddod.

Mae'n amrywio o ddosbarthiadau rheoli pwysau ac ymarfer corff, ffisiotherapi, pigiadau steroid ar gyfer rheoli poen, a chymhorthion symudedd fel ffyn cerdded neu fresys pen-glin.

Yn y llun: Bernadette (yn eistedd) gyda'r cynorthwyydd ffisiotherapi Natalie McCarthy, ffisiotherapydd cyhyrysgerbydol Alice Mayo, ymarferydd cynorthwyol dieteteg Rhiannon Rogers, ffisiotherapydd Natalie Capel a dietegydd rheoli pwysau tra arbenigol Nadia Kudrjasova.

Ar ôl cael ei chyfeirio at y gwasanaeth, dewisodd Bernadette y sesiynau rheoli pwysau a ffisiotherapi.

“Cefais alwad ffôn i gael fy asesu gan y ffisiotherapydd lle’r oeddwn yn pwyso,” meddai’r dyn 65 oed.

“Dechreuais fynd am sesiynau grŵp gyda dietegydd a gwnes i hefyd sesiynau ffisiotherapi grŵp yn y gampfa am chwe wythnos.

“Byddem yn gwneud ymarferion cadair ac yna'n dechrau defnyddio dumbbells a bandiau gwrthiant. Byddech yn adeiladu chwys yn ystod yr hanner awr hwnnw.

“Wnes i erioed feddwl y gallwn ei wneud ond fe wnes i a gallwn deimlo fy nghorff yn newid siâp a thynhau.

“Yn ystod y sesiynau rheoli pwysau, fe wnaethom ddysgu am faint dognau a hydradu sydd wedi bod yn welliant mawr i mi.

“Byddem yn cael gwybod beth oedd yn dda i ni ac roedd gennym daflenni gwaith i’w llenwi a darllen i’w wneud y tu allan i’r sesiynau a oedd yn wych.”

Mae'r gwasanaeth yn cynnig sesiynau naill ai wyneb yn wyneb neu'n rhithwir, gyda chleifion yn gallu dewis pa un fyddai'n gweddu orau iddynt.

Dywedodd Rhiannon Rogers, ymarferydd cynorthwyol dieteteg: “Nod y gwasanaeth yw optimeiddio iechyd cleifion a'u cael yn barod yn gorfforol ac yn feddyliol ar gyfer llawdriniaethau sydd i ddod.

“Rydyn ni'n gwybod pan fydd cleifion yn paratoi'n briodol ar gyfer llawdriniaeth, maen nhw'n cael canlyniadau gwell ac yn tueddu i wella'n llawer cyflymach.

“Unwaith y bydd cleifion yn cael eu hatgyfeirio gan eu hymgynghorydd, maent yn cael gwahoddiad i’n gwasanaeth y gallant ddewis ei fynychu.

“Ar gyfer yr elfen rheoli pwysau, rydyn ni'n dechrau trwy ddysgu'r cleifion am brotein, carbohydradau a maint dognau, yn ogystal â rheoleidd-dra prydau bwyd a bwyta'n ystyriol.

“Yna byddwn yn ceisio teilwra’r sesiynau i weddu i anghenion y cleifion. Er enghraifft, ar gyfer cleifion â phroblemau cymalau byddem yn edrych ar fwydydd a all helpu i leihau llid.

“Mae’r sesiynau grŵp rydw i’n eu cyflwyno yn rhedeg am 12 wythnos ac ar y diwedd rydyn ni’n ysgrifennu at y tîm gofal wedi’i gynllunio i roi gwybod iddyn nhw sut mae’r claf wedi dod ymlaen.

“Rydyn ni’n cael adborth da iawn gan gleifion sy’n dweud eu bod nhw’n teimlo bod ein gwasanaeth yn gofalu amdanyn nhw.”

O ganlyniad i'r sesiynau rheoli pwysau a ffisiotherapi, llwyddodd Bernadette i golli stôn mewn pwysau.

Ond cyn iddi allu gorffen y rhaglen, cafodd ei galw i gael pen-glin newydd.

“Fe fethais i’r tair sesiwn rheoli pwysau ddiwethaf oherwydd fy llawdriniaeth ond roeddwn i eisiau eu gorffen nhw felly ymunais â’r sesiynau rhithwir yn lle,” meddai.

“Canfûm fod bod yn rhan o grŵp yn rhan o fy iachâd. Fe helpodd i fy ysgogi.

“Fe allen ni rannu ein profiadau gyda phobl eraill sy’n mynd trwy’r un peth.”

Ar ôl cael pen-glin chwith newydd ym mis Ionawr eleni, mae Bernadette wedi gallu cerdded heb ffon a gall hefyd fwynhau ei gardd yn llawer mwy nag y gallai o'r blaen.

Ym mis Tachwedd 2019, cafodd ei phen-glin dde newydd a bu'n rhaid iddi wneud llawer o'i hadferiad gartref oherwydd y pandemig.

Ychwanegodd: “Cymerodd chwe mis i’m pen-glin dde setlo i lawr ar ôl i mi gael un newydd, ond y tro hwn fe gymerodd ychydig wythnosau i mi deimlo’r gwahaniaeth.

“Rwyf wedi sylwi fy mod wedi llwyddo i wella’n gynt o lawer.

“O’r blaen prin y gallwn i fynd i mewn ac allan o’r car ac roeddwn i’n cael trafferth mynd allan o’r gadair a cherdded i fyny’r grisiau.

“Ond nawr gallaf gerdded i fyny ac i lawr fy ngardd sydd â 13 o risiau. Cymerodd fisoedd i mi wneud hynny ar ôl gosod pen-glin dde newydd ond cymerodd yr un hwn wythnosau i mi.

“Dydw i ddim yn cerdded gyda ffon bellach a gallaf gerdded llawer ymhellach heb stopio. Rwy'n anghofio fy mod wedi cael llawdriniaeth, mae'n teimlo mor normal.

“Roedd y gwasanaeth yn wych – alla i ddim ei feio.”

Dywedodd Chris Lambert, arweinydd clinigol gwasanaeth a ffisiotherapydd practis uwch: “Mae’n wych gweld cleifion yn rhoi adborth mor anhygoel i’n gwasanaeth.

“Dyma enghraifft dda o sut mae paratoi priodol ar gyfer llawdriniaeth wir yn gwneud gwahaniaeth i adferiad claf.

“Caniatáu dychwelyd yn gyflymach i fywyd o ansawdd gwell ar ôl llawdriniaeth.”