Mae meddygon yn rhagnodi dosbarthiadau dawns i gadw cleifion ar eu traed

Mae pobl dros 65 oed ym Mae Abertawe yn cael eu hannog i fynychu dosbarthiadau dawns mewn ymgais i'w cadw ar eu traed.

Mae pump o glystyrau’r bwrdd iechyd – grwpiau o feddygfeydd yn gweithio gyda’i gilydd o fewn ardal ddaearyddol – yn cefnogi’r cynllun gan y profwyd bod ymarfer i gerddoriaeth yn helpu i atal codymau.

Mae pob dosbarth yn cael ei arwain gan athro dawns hyfforddedig gyda chyfranogwyr yn cael eu hannog i ddilyn amrywiaeth o arferion, wedi'u cynllunio i ddatblygu eu cryfder a'u cydbwysedd, gyda'r opsiwn o ddefnyddio cadair i gefnogi os yw eu symudedd yn gyfyngedig.

Mae’r rhaglen Dawns er Iechyd yn gydweithrediad rhwng y bwrdd iechyd, clystyrau, awdurdodau lleol, ac Aesop, elusen sy’n canolbwyntio ar y celfyddydau.

Dywedodd Alyson Pugh, Rheolwr Rhaglen yn Aesop: “Rydym wrth ein bodd yn gweithio gyda’n partneriaid yn y sector iechyd i wella iechyd a lles pobl dros 65 oed trwy gyfrwng dawns.

“Yn ystod pob dosbarth bydd cyfranogwyr yn symud i amrywiaeth o gerddoriaeth o bedwar ban byd. Mae'r dosbarthiadau'n hwyl ac yn fywiog, gan gynyddu ffitrwydd, symudedd a chryfder.

“Wedi hynny, bydd cyfranogwyr yn cael cyfle da i ddod i adnabod ei gilydd dros baned o de neu goffi. Does dim angen profiad blaenorol, mae croeso i bawb.”

Hyd yn hyn cynhelir dosbarthiadau ym Mhontardawe, Treforys, Blaendulais, Cwmafan a Llansawel, Cilâ Uchaf, Reynoldston, y Mwmbwls ac Amgueddfa’r Glannau.

Dywedodd Alyson: “Gofynnodd y bwrdd iechyd am 12 dosbarth ar draws Bae Abertawe ac ariannu’r ochr reoli tra bod y clystyrau meddygon teulu yn ariannu’r gwaith o ddarparu’r dosbarthiadau. Roeddent am iddo fod ar lawr gwlad.

“Gall unrhyw un gerdded i mewn ond roedden nhw eisiau i’r prif atgyfeiriadau ddod o’r wardiau rhithwir a chydlynwyr ardal leol a rhagnodwyr cymdeithasol, ymagwedd gymunedol gyfan.”

Dywedodd yr artist dawns Lizzie MacMillan, swyddog datblygu ar gyfer Dawns ar gyfer Iechyd: “Mae ar gyfer pobl hŷn a phobl sy’n cael trafferth ychydig gyda phroblemau cydbwysedd, problemau symudedd hefyd, felly nid ydym yn disgwyl iddynt foxtrot ar hyd y llawr. y dosbarth cyntaf neu unrhyw beth felly. Mae'n cronni dros yr wythnosau.

“Rydyn ni'n cychwyn yn weddol ysgafn, dim ond yn gweld lle mae pawb yn y dosbarth - rydw i'n hoffi mesur y dosbarth yn gyntaf i weld a yw pobl yn cael problemau gyda chydbwysedd neu efallai pendro neu broblemau gyda'r cymalau. Rwy'n hoffi dod i adnabod pob person yn y dosbarth fel y gallaf ofalu amdanynt a gwybod eu gallu i symud.

“Rydyn ni’n defnyddio’r cadeiriau yn eitha’ lot os ydy rhywun yn simsan ar eu traed. Gallant barhau i wneud amrywiad gan ddefnyddio'r gadair ar gyfer cymorth. Rydyn ni hefyd yn gwneud amrywiad sefydlog os yw pobl ychydig yn fwy ffit neu ychydig yn fwy abl i wthio eu hunain ymhellach yn y dosbarth.”

Dywedodd Mike Garner, arweinydd Clwstwr Cwmtawe: “Rydym wrth ein bodd i fod yn cymryd rhan yn y rhaglen hon gan ei bod yn cyd-fynd yn berffaith â’n nod o wella llesiant a helpu pobl i aros yn ffit ac yn iach.”

Dywedodd un cyfranogwr, Pauline Anderson: “Rwyf wedi bod i bedwar neu bump o ddosbarthiadau. Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n rhoi cynnig arni i weld sut brofiad ydyw ac mae wedi bod yn dda iawn.
“Wrth i chi fynd yn hŷn rydych chi'n dod yn fwy ansymudol. Rydw i wedi bod yn cael trafferth gyda fy mhengliniau a chymalau, felly mae wedi bod yn ddefnyddiol i mi.

“Byddwn yn cynghori unrhyw un sy’n meddwl amdano i ddod draw.”

Dywedodd cyfranogwr arall, Betty Didcock: “Rwy’n ceisio cadw’n heini cymaint ag y gallaf. Roeddwn i'n arfer mwynhau dawnsio pan oeddwn yn iau. Rwyf wedi gwneud ffrindiau yma. Os ydych chi ychydig yn swil, mae'n lle gwych i ddod i siarad â phobl. Un tawel ydw i. Dydw i ddim bob amser yn gwneud pethau'n iawn ond rydw i'n rhoi cynnig arni.”

Tra dywedodd Amber Davies: “Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n dod draw i weld sut brofiad oedd hi. Mae'n bwysig cadw'n brysur a chadw'n actif. Mae hefyd yn ffordd dda o gwrdd â phobl newydd.”