Mae Fforwm Iechyd Dynion yn helpu staff gwrywaidd i gloddio'n ddwfn i drafod iechyd meddwl a lles

Mae staff gwrywaidd yn cloddio'n ddwfn mewn mwy nag un ffordd i dorri'r stigma ar iechyd meddwl.

Mae grŵp a sefydlwyd yn benodol ar gyfer gweithlu gwrywaidd Bwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe yn edrych ar wahanol ffyrdd o chwalu rhwystrau sgyrsiau am iechyd meddwl.

Ymwelodd Fforwm Iechyd Dynion â phrosiect Amaethyddiaeth a Gefnogir gan y Gymuned (CSA) Cae Felin i gyfuno lles ac ymarfer corff.

Rhoddodd aelodau’r grŵp o’u hamser i blannu coed a helpu gyda gwaith cynnal a chadw cyffredinol ar dir sy’n eiddo i’r bwrdd iechyd ac sydd â buddion bioamrywiaeth ynghyd â bod yn gynefin naturiol i fywyd gwyllt a natur.

LLUN: Bu aelodau yn helpu i blannu blodau yng Nghae Felin.

Mae’r cyfle i fod yn yr awyr agored yn cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol yn rhoi cyfle i ddynion fod yn agored am unrhyw bryderon sydd ganddynt.

Mae Mathew Tidball, Arweinydd Gweithwyr Proffesiynol Perthynol i Iechyd o fewn Iechyd Galwedigaethol a Lles Staff, wedi helpu i sefydlu Fforwm Iechyd Dynion.

Dywedodd Mathew: “Mae’n amlwg bod yna argyfwng parhaus, cynyddol a distaw yn bennaf yn iechyd a lles dynion.

“ O ganlyniad, yn ystod Ionawr 2024 fe wnaethom lansio Fforwm Iechyd Dynion penodol i weithwyr. Mae'r gwaith hwn yn dilyn cyflwyniad llwyddiannus sesiynau Menopos a chaffis yn ystod y blynyddoedd diwethaf.

“Mae sgyrsiau iechyd meddwl yn ymddangos yn arbennig o heriol i ddynion. Yn hanesyddol, mae dynion yn tueddu i ddelio â'u hemosiynau eu hunain ac nid ydynt yn ceisio cymorth a chefnogaeth allanol.

“Nod y fforwm hwn yw sicrhau nad yw dynion yn cael eu cau allan o sgyrsiau iechyd gyda phwyslais ar estyn allan am gymorth yn cael ei weld fel arwydd o gryfder yn lle gwendid. Y gobaith yw y bydd y fenter hon yn annog dynion i fod yn fwy ymwybodol o'r materion iechyd penodol sy'n effeithio arnynt a darparu lle ar gyfer addysg, trafodaeth a chefnogaeth.

“Gwyddom fod 'adnabod/ymyrraeth gynnar' yn bwysig i gleifion ac rydym am gefnogi staff i fabwysiadu'r un agwedd tuag at eu hiechyd fel ei bod yn dod yn fwy arferol i ddynion drafod y materion sy'n effeithio ar eu hiechyd a'u lles.

“Hyd yma rydym wedi cynnal nifer o weminarau a sesiynau grŵp cefnogi, fodd bynnag, rydym wedi penderfynu mabwysiadu agwedd newydd gyda’n hymweliad â Chae Felin.

YN Y LLUN: Marcus Dellibovi (canol) yn cribinio cerrig i wneud y llwybr o amgylch Cae Felin yn fwy hygyrch.

“Mae tystiolaeth yn awgrymu bod gwrywod yn fwy tebygol o fod yn agored pan fyddant yn gwneud rhywbeth – mae gan yr Asiantaeth Cynnal Plant lawer o gyfleoedd o’r fath fel y mae llawer i’w wneud, megis plannu, cynaeafu, cario pren neu adeiladu rhywbeth.”

Mae Marcus Dellibovi yn Dechnegydd Therapydd Galwedigaethol o fewn y Tîm Asesu a Thriniaeth Gartref.

Mae wedi gweithio i'r bwrdd iechyd am y tair blynedd diwethaf ac mae wedi bod yn rhan o'r Fforwm Iechyd Dynion ers ei sefydlu.

Roedd Marcus yn rhan o’r criw a ymwelodd â Chae Felin. Dywedodd: “Gall gofal iechyd fod yn straen gyda’r llwythi gwaith prysur a’r cyfrifoldebau, felly mae’r fforwm iechyd dynion yn gyfle gwych nid yn unig i helpu eich hun ond eraill hefyd.

“Mewn therapi galwedigaethol rydym bob amser yn ceisio cael pobl i ymgysylltu â gweithgareddau ystyrlon, felly mae cymryd rhan ynddo fy hun wedi bod yn fantais fawr. Mae dynion yn bendant yn agor mwy pan fyddant yn gwneud rhywbeth corfforol, felly mae ymweld â'r CSA wedi bod yn llwyddiant mawr.

“Mae'r fforwm yn dal yn ei ddyddiau cynnar, ac rydym wedi cael ambell i gyfarfod digidol, ond roedd hyn yn llawer gwell o ran gallu agor os ydych chi'n teimlo eich bod chi eisiau. Mae rhai digwyddiadau wedi'u seilio ar hyfforddiant, a oedd yn gwneud pobl yn ymwybodol bod cymorth ar gael. Roedd gan hyn agwedd wahanol iawn fel yr oedd yn bersonol ac roeddem yn gwneud rhywbeth corfforol.”