Gwasanaeth Goleudy Newydd yn llywio teuluoedd tuag at ffordd iachach o fyw

Mae goleudy yn disgleirio ar draws Bae Abertawe i lywio teuluoedd i ffwrdd o'r risgiau o fod dros bwysau a thuag at ffordd iachach o fyw.

Mae cam cyntaf gwasanaeth rheoli pwysau i blant a phobl ifanc yn Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot bellach wedi mynd yn fyw.

Mae wedi’i ariannu gan Lywodraeth Cymru fel rhan o’i chynllun cyflawni 10 mlynedd Pwysau Iach, Cymru Iach.

Mae'r prif lun uchod yn dangos (chwith i'r dde): Stuart Doyle, Cerys Thompson, Sijbrigje Hood, Jess Cartwright a Kevin Miller.

I ddechrau, mae Bae Abertawe yn cynnig gwasanaeth lefel dau, neu yn y gymuned, a elwir yn rhaglen Teuluoedd Iach.

Mae hwn yn cynnwys cwrs wyth wythnos sydd wedi'i anelu at rieni, oherwydd nhw sy'n adnabod eu plant orau. Bydd yn cael ei ddilyn gan sesiynau ymarferol yn canolbwyntio ar sgiliau coginio a sesiynau gweithgaredd corfforol llawn hwyl.

Yn ddiweddarach eleni, bydd Bae Abertawe yn lansio gwasanaeth lefel tri ar gyfer y rhai a fyddai'n elwa o ymyriadau mwy arbenigol - gan ei wneud y bwrdd iechyd cyntaf yng Nghymru i gynnig y ddwy lefel.

Mae'r tîm yn cynnwys yr arweinydd gweithredol interim Sijbrigje Hood, y seicolegydd clinigol Jess Cartwright, y dietegydd clinigol pediatrig arbenigol Kevin Miller, y ffisiotherapydd clinigol pediatrig arbenigol Stuart Doyle a'r gweinyddwr Cerys Thompson.

Bydd yn cael ei ehangu’n fuan, a bydd ymgynghorydd a nyrs yn ymuno, a gweithwyr cymorth hefyd yn cael eu recriwtio – un â rôl sy’n canolbwyntio ar ieuenctid.

Dywedodd Sijbrigje: “Cawsom ein sesiwn grŵp cyntaf y mis hwn. Bydd ein tîm yn gweithio'n agos gyda rhieni i archwilio'r rhwystrau y mae teuluoedd yn aml yn eu hwynebu wrth wneud newidiadau i'w ffordd o fyw.

“Rydym yn gwahodd yr oedolion o hyd at 16 o deuluoedd ar gyfer pob grŵp, gyda chymysgedd o sesiynau rhithwir a sesiynau personol.

“Rydym yn ceisio cael lleoliadau gwahanol ar draws y bwrdd iechyd. Mae gennym un yn Sandfields, Port Talbot, un arall ym Mhenlan yn Abertawe ac rydym yn edrych i mewn i leoliadau cymunedol eraill.

“Byddwn hefyd yn cynnal grwpiau rhithwir i wneud y gwasanaeth yn hygyrch i ddefnyddwyr ni waeth ble maent yn byw. Mae hynny’n rhywbeth sydd wrth galon y gwasanaeth.”

Mae'r ystadegau diweddaraf yn dangos bod tua thraean (34.5 y cant) o blant pedair a phump oed yn ardal Bae Abertawe naill ai dros eu pwysau (16.4 y cant) neu'n ordew (17.6 y cant; ac mae 6.6 y cant ohonynt wedi'u dosbarthu'n ddifrifol ordew).

Mae gan hyn ganlyniadau pryderus nid yn unig yn ystod eu plentyndod ond gall effeithio ar eu hiechyd a'u lles yn ddiweddarach mewn bywyd.

Mae achosion anfeddygol dros bwysau a gordewdra yn niferus ac yn amrywiol. Maent yn cynnwys dewisiadau bwyd a phatrymau bwyta, anghydraddoldebau iechyd, dylanwadau cymdeithasol, trawma, lles emosiynol, a diffyg mynediad i fannau chwarae a mannau agored ar gyfer gweithgaredd corfforol.

Weithiau bydd gan un neu'r ddau riant broblemau pwysau hefyd.

Nid oes un ateb unigol felly mae'r rhaglen, a ddatblygwyd gan Jess, Kevin a Stuart, yn defnyddio dull amlddisgyblaethol wedi'i ategu gan sylfaen dystiolaeth gynyddol.

“Mae’n dod o safbwynt seicolegol, dietetig a ffisiotherapi,” meddai’r seicolegydd Jess.

“Rydym yn edrych ar emosiynau, yn deall ymddygiadau plant ac yn cefnogi rhieni gyda strategaethau i'w rheoli'n effeithiol.

“Mae pob sesiwn fel darn o’r jig-so ac ar y diwedd mae’r cyfan yn dod at ei gilydd. Nid oes un ateb unigol, ac mae hynny'n adlewyrchu cymhlethdod pwysau a pherthynas â bwyd.

“Ond gobeithio, dros yr wyth wythnos, y bydd rhieni’n cael cynnig nifer o atebion a strategaethau y gallan nhw dynnu arnyn nhw a mynd â nhw yn ôl at eu teuluoedd.”

Dywedodd y dietegydd Kevin y byddai rhieni'n cael eu haddysgu ar fwyta'n iach trwy ddysgu am grwpiau bwyd, cyfnewid byrbrydau a delwedd corff - gan ddefnyddio dull cyfannol gan dynnu ar sgiliau a gwybodaeth arbenigol y tîm.

Ond ni ellid addysgu rhai sgiliau mewn lleoliad addysg grŵp, felly byddai'r gwasanaeth yn darparu mwy na chyrsiau wyth wythnos yn unig.

“O safbwynt dieteteg, rydyn ni’n meddwl am lythrennedd bwyd, sef meddu ar y wybodaeth i ddewis bwydydd iach ond hefyd y sgiliau i gynllunio a pharatoi prydau,” meddai Kevin.

“Gellir addysgu gwybodaeth ond, mewn amgylchedd addysg grŵp clinigol neu draddodiadol, mae’n anodd addysgu’r sgiliau hynny.

“Mae'n bwysig i ni ein bod ni'n gorchuddio'r canolfannau hynny. Fel ychwanegiad i'r rhaglen wyth wythnos, bydd sesiynau sgiliau coginio lle bydd rhieni'n mynd i mewn i'r gegin i ddysgu'r pethau sylfaenol.

“Rwyf hefyd yn datblygu syniad ar gyfer taith archfarchnad. Bydd yn golygu edrych ar labeli bwyd, gwneud y gorau o gyllidebau, a'r ffynonellau amrywiol o fwydydd iach.

“Bydd yn ffordd hwyliog o fynd allan o’r lleoliad clinigol ac archwilio bwyd yn y byd go iawn.”

Tra bod Kevin yn canolbwyntio ar y dieteteg, bydd Stuart yn dangos i deuluoedd sut y gall gweithgaredd corfforol fod yn ffactor allweddol wrth reoli pwysau.

Meddai: “Rydym yn archwilio effaith negyddol ymddygiad eisteddog ac anweithgarwch corfforol ar iechyd a lles plentyn.

“Rydym yn gobeithio cefnogi rhieni i nodi a goresgyn y rhwystrau i fyw bywyd mwy egnïol ac iach.”

Nid yw Lighthouse yn gweithredu ar ei ben ei hun, gan bwysleisio yn lle hynny bwysigrwydd gweithio mewn partneriaeth â theuluoedd, awdurdodau lleol, a grwpiau addysg a chymunedol.

Ei nod yw manteisio ar wasanaethau sydd eisoes yn bodoli ac ychwanegu atynt pryd bynnag y bo modd.

Y nod cyffredinol yw i’r gwersi a ddysgwyd ymestyn ymhell y tu hwnt i’r rhaglen ei hun, gan roi dyfodol mwy disglair i deuluoedd gobeithio.

“Dydyn ni ddim eisiau i’n hymyrraeth fod felly,” meddai Stuart.

“Rydym am i’n teuluoedd gydnabod eu cryfderau, caru gweithgaredd corfforol, caru bwyta’n dda a mwynhau gwell iechyd a llesiant ymhell ar ein hôl.”

A sôn am ddisglair, mab Stuart, 14 oed, a greodd yr enw Lighthouse ar gyfer y gwasanaeth.

Esboniodd Stuart: “Rwy’n meddwl ei fod yn adlewyrchu’r weledigaeth yr ydym i gyd wedi’i chael, ac a oedd gan Sijbrigje cyn i ni i gyd gyrraedd, o ran ein bod ni’n esiamplau o fewn y gymuned leol.

“Rydym yn gweld y Goleudy fel y goleufa sy’n arwain newid, y gall teuluoedd droi ato am gefnogaeth.

“Ni allwn wneud hynny drostynt, ond byddwn yn rhan o’u taith ac yn eu cefnogi i newid mewn unrhyw ffordd y gallwn.”

Gall teuluoedd sydd am gymryd rhan yn un o'r rhaglenni gysylltu â'r tîm yn SBU.Lighthouse@wales.nhs.uk.

“Mae’n rhaglen dreigl gyda grwpiau newydd yn dechrau bob ychydig wythnosau mewn nifer o leoliadau ar draws ardaloedd Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot, yn ogystal â grwpiau ar-lein,” meddai Sijbrigje.

“Felly bydd rhywbeth hygyrch sy’n dechrau mewn cyfnod cymharol fyr ar ôl i bobl gofrestru ar y rhaglen.”