Mae mentora yn ffordd berffaith o roi yn ol

Mae cleifion sy'n gwella o anafiadau i'r ymennydd ym Mae Abertawe yn gwirfoddoli i helpu eraill ag anafiadau tebyg trwy gynnig clust empathig, a chyngor yn seiliedig ar eu profiad bywyd go iawn eu hunain.

Lansiodd Gwasanaeth Trawmatig Anafiadau i’r Ymennydd y bwrdd iechyd, sydd wedi’i leoli yn Ysbyty Treforys, wasanaeth mentoriaid gwirfoddol niwro-adsefydlu newydd yn gynharach eleni.

Yn y llun uchod: Therapydd galwedigaethol Vanessa Knighton (chwith) gyda gwirfoddolwyr y mentoriaid
Y gwirfoddolwyr sy’n gwybod orau sut deimlad yw gwella o anaf i’r ymennydd, ac mae dyfnder y profiad hwnnw bellach yn cael ei drosglwyddo i eraill a allai fod ar gam cynharach yn eu hadferiad, i’w cefnogi a’u hannog.

O dan y cynllun mae'r gwirfoddolwyr yn mynychu ystod o wahanol grwpiau gweithgaredd, ochr yn ochr â chleifion presennol, i rannu buddion eu profiadau unigol.

Dywedodd Katie Taylor, rheolwr Gwasanaethau Gwirfoddoli Bae Abertawe, fod y cynllun o fudd i'r gwirfoddolwyr yn ogystal â'r cleifion.

Meddai: “Mae'n rhywbeth yr oedd y gwasanaeth yn awyddus i'w ddatblygu ar gyfer y rhai sydd wedi mynd drwy anaf ac a oedd ar y cam nesaf o’u hadferiad.

“Mae yna fudd i'r ddwy ochr. Yr hyn sy'n wirioneddol ysbrydoledig yn fy marn i yw eu bod yn gweld eu hunain yn y bobl y maent yn eu cefnogi.

“Maen nhw'n gwybod sut i siarad â'r unigolion hynny ac maen nhw hefyd yn cydnabod pa mor bell maen nhw wedi dod, sy'n bwysig iawn yn fy marn i. Mae wedi rhoi hyder a sgiliau newydd iddynt ar gyfer y cam nesaf hwnnw.

“Efallai nad ydyn nhw’n barod i fynd yn ôl i’r gwaith er enghraifft, neu wneud rhywbeth roedden nhw’n arfer ei wneud o’r blaen, ond mae gwirfoddoli yn ffordd wych o ailadeiladu hyder a chymryd ychydig o gyfrifoldeb, a strwythur.”

Yn hytrach na chael eu paru un i un mae'r gwirfoddolwyr yn mynychu nifer o grwpiau - megis Men's Shed neu arddio - yn dibynnu ar eu diddordebau ac argaeledd.

Dywedodd Katie: “Maent yn cael eu paru gan y grwpiau y maent yn eu cefnogi yn hytrach na chan unigolion. Mae yna sawl grŵp gwahanol i gyd. Mae rhai wedi eu lleoli yn yr ysbyty ac mae rhai allan yn y gymuned.”

Rhoddwyd sesiwn sefydlu i wirfoddolwyr a chynigiwyd yr holl gymorth yr oedd ei angen arnynt cyn dechrau eu rolau newydd. Ac er ei fod yn ei gamau cynnar, mae'r cynllun wedi'i ddatgan yn llwyddiant.

Dywedodd Katie: “Mae’r adborth wedi bod yn wych hyd yn hyn. Mae pawb sydd wedi mynd drwy'r broses wedi mwynhau yn fawr.

“Maen nhw'n unigolion gwych. Maen nhw’n dod â sgiliau a diddordebau gwahanol.”

Canmolodd Vanessa Knighton, therapydd galwedigaethol gyda'r Gwasanaeth Anafiadau Trawmatig i'r Ymennydd, y cynllun hefyd.

Dywedodd: “Hoffwn i a’r tîm anafiadau ymennydd cymunedol ddiolch i’n holl wirfoddolwyr am fod mor werthfawr i’n gwasanaeth ac am helpu i ddod â dimensiwn ychwanegol i’r hyn y gallwn ei ddarparu.

“Ar ôl anaf i’r ymennydd mae llawer o bobl yn ei chael hi’n anodd addasu i fywyd lle gallant ei chael hi’n anodd gwneud y pethau a wnaethant o’r blaen. Gallant gael anawsterau parhaus sy'n effeithio ar y cof, prosesau meddwl, lleferydd, synhwyrau ac weithiau anawsterau corfforol. Mae blinder hefyd yn broblem sy'n effeithio ar lawer o bobl ar ôl anaf i'r ymennydd.

“Gall yr anawsterau hyn arwain at golli rolau, perthnasoedd a phobl yn methu â gwneud y pethau maen nhw eisiau ac angen eu gwneud, gan gynnwys gwaith.

“Gall anaf i’r ymennydd fod yn gyflwr anweledig i rai pobl – efallai eu bod yn edrych yr un fath a gall hyd yn oed teulu a ffrindiau dybio bod pobl wedi dychwelyd at eu hunain pan nad ydynt wedi gwneud hynny. Trwy ddod at ei gilydd a siarad â phobl sydd wedi byw yn brofiadol, maen nhw'n dysgu nad ydyn nhw ar eu pen eu hunain.”

Dywedodd Vanessa fod y gwasanaeth yn darparu ystod o grwpiau i helpu pobl i adennill sgiliau a magu hyder trwy gymryd rhan mewn gweithgareddau ystyrlon.

Meddai: “Dyma lle mae ein mentoriaid yn dod i mewn. Maen nhw'n gwybod sut brofiad yw wynebu a goresgyn problemau o ddydd i ddydd.

“Mae pob un o’n mentoriaid yn dod â sgiliau gwahanol ond maen nhw i gyd yn fedrus wrth ddarparu clust i wrando a rhoi enghreifftiau o sut maen nhw wedi ymdopi. Mae gwybod sut beth yw hi mewn gwirionedd yn rhywbeth na all hyfforddiant ei ddysgu.

“Maen nhw'n gallu dweud, 'Dyma sut roedd yn teimlo i mi. Dyma beth wnes i. Dyma sut wnes i ymdopi â'r teimlad hwnnw. Nid ydych chi ar eich pen eich hun gyda hyn. Mae pobl eraill wedi profi hyn'

“Maen nhw’n dod â gonestrwydd, didwylledd a hiwmor a gallant fod yn gyswllt hanfodol i berson sy’n teimlo’n ddigon hyderus i fynychu grŵp, yn aml yn gam cyntaf anodd.”

“Mae yna lawer o bethau sy'n effeithio ar bobl o ddydd i ddydd. Dyma'r manylion graeanus iawn, na allwch chi eu deall yn iawn pan nad ydych chi wedi ei fyw efallai.

“Mae rhai o’n mentoriaid yn gwneud sylwadau eu hunain, heb gefnogaeth eraill sydd wedi byw’r profiad o anaf i’r ymennydd byddent hwy eu hunain wedi cael trafferth ymgysylltu a dod o hyd i ffordd ymlaen yn eu hadferiad.”

Ac mae'n stryd ddwy ffordd gyda'r mentoriaid hefyd yn elwa o helpu cleifion presennol.

Dywedodd Vanessa: “Gall gwirfoddoli fel mentor hefyd fod yn gam pwysig mewn adferiad, gan adennill rôl gynhyrchiol a mwynhau’r teimlad o helpu eraill. Mae ein mentoriaid yn cadw mewn cysylltiad â’i gilydd mewn cyfarfodydd rheolaidd.”

Yn y llun uchod: Gwirfoddolwyr Nathalie McCormack a Colin Mathias

Cafodd y mentor gwirfoddol Colin Mathias, 65 oed o Bort Talbot, ei drin gan y gwasanaeth ar ôl disgyn oddi ar ysgol a dioddef gwaedlif ar yr ymennydd.

Dywedodd: “Mae gobaith bob amser. Nid oes yr un ohonom yn gwybod beth sy'n mynd i ddigwydd o ddydd i ddydd. Mae gan bawb yn y byd broblemau. Cymerwch bob dydd fel y daw. Os oes rhaid i chi fynd dau gam ymlaen un cam yn ôl, yna boed felly, dyna fel y mae bywyd.

“Es i drwy gyfnod hunanladdol, roeddwn i'n teimlo'n unig iawn, ac yna des i i'r Gwasanaeth Anafiadau Trawmatig i'r Ymennydd.

“Nawr rydw i'n gallu ymdopi â'r problemau sydd gen i.

“Beth rydw i eisiau ei wneud nawr yw rhoi yn ôl am yr hyn rydw i wedi'i gael.

“Mae'n gwneud i mi deimlo'n dda. Os gallaf roi rhywbeth yn ôl i bobl er yr holl ddaioni a gefais.”

Dywedodd gwirfoddolwr arall, Nathalie McCormack, sy’n 45 oed: “Ddwy flynedd yn ôl disgynnais i lawr y grisiau am yn ôl a deffro wythnos a hanner wedyn.

“Mae wedi bod yn gyfnod anodd i drio mynd trwy bethau.

“Doeddwn i ddim yn gallu cerdded yn iawn. Allwn i ddim troi fy mhen na rholio fy llygaid nac edrych i fyny nac i lawr.

“Roedd y gwaedu ar fy ymennydd hefyd yn achosi problemau gyda fy nghyfathrebu – roeddwn i’n arfer bod yn berson allblyg iawn a fyddai’n siarad heb bigau. Dw i wedi dysgu addasu.”

Nawr mae hi eisiau helpu eraill.

Dywedodd: “Rydw i wedi mynd trwy gymaint fy hun, rydw i wir eisiau rhoi'r gred i bobl eraill y gallant wneud hynny. Rydw i wedi dod trwy hyn, rydw i wedi bod trwy hynny, dyma'r ffordd rydych chi eisiau mynd. Ewch amdani. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Cadwch yn gryf.”