Mae grŵp cymorth arobryn yn helpu cleifion ag anafiadau i'r ymennydd i gael eu bywydau yn ôl ar y trywydd iawn

Mae pobl sydd wedi dioddef anaf ymennydd a newidiodd eu bywydau yn dod o hyd i ffyrdd newydd o adennill hyder a chael eu bywydau yn ôl at ei gilydd, diolch i grŵp cymorth sydd wedi ennill gwobrau.

Mae’r Grŵp Seicoleg Cadarnhaol ar gyfer pobl sy’n byw ag anaf caffaeledig i’r ymennydd wedi’i anelu at helpu cyfranogwyr i reoli emosiynau a phrofiadau anodd wrth ddysgu ac ymarfer technegau i adeiladu hunan-gred a phositifrwydd.

Wedi'i ddyfeisio gan Dr Zoe Fisher, Seicolegwyr Clinigol Ymgynghorol Bae Abertawe, a phennaeth ymchwil Prifysgol Abertawe, yr Athro Andrew Kemp, mae'r grŵp yn manteisio ar y dystiolaeth wyddonol ddiweddaraf am les.

Mae cyfranogwyr yn nodi eu cryfderau a'u gwerthoedd ac yn archwilio ffyrdd newydd o'u defnyddio a gosod nodau.

Yn y llun uchod, o'r chwith i'r dde, swyddog effaith ymchwil Kelly Davies, Zoe Fisher, Andrew Kemp, cynorthwy-ydd ymchwil Alina Dray, cydlynydd tîm Suzanna Charles a'r cydlynydd treialon clinigol Lowri Wilkie.

Mae canmoliaeth i effaith y grŵp wedi bod yn ddisglair. Yn gymaint felly, enillodd Wobr Ymrwymiad i Ymchwil a Datblygu Byw Ein Gwerthoedd y bwrdd iechyd ar gyfer 2023 .

Dywedodd un claf: “Rwy’n teimlo ei fod wedi bod yn drawsnewidiad enfawr mewn cyfnod byr iawn,” ac ychwanegodd un arall: “Rwy’n cerdded i mewn yn bryderus a shambolig yn y bore a byddwn yn gadael, weithiau wedi blino, ond bob amser yn teimlo bod gobaith yn y dyfodol a bron yn barod i ymgymryd ag unrhyw beth.”

Mae'r sesiynau hefyd yn archwilio technegau i helpu cyfranogwyr i deimlo'n fwy cysylltiedig â phobl eraill a'r amgylchedd naturiol.

Mae Dr Fisher yn credu bod gofal iechyd yn draddodiadol wedi tueddu i ganolbwyntio ar leihau anawsterau iechyd meddwl - colli cyfleoedd i adeiladu lles. Y ddamcaniaeth y tu ôl i’r dull newydd yw helpu cyfranogwyr i adeiladu ymdeimlad o les, yn hytrach na chanolbwyntio’n syml ar fodel cymorth sy’n seiliedig ar salwch.

Eglurodd: “Roedd llawer o gleifion yn dweud wrthym mai’r hyn yr oeddent ei eisiau mewn gwirionedd oedd teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi eto, er mwyn adennill ymdeimlad o ystyr a phwrpas yn eu bywydau - i deimlo’n ddefnyddiol. Rydym wedi ceisio adeiladu’r ymyriad hwn i fynd i’r afael â hyn.

“Disgrifiodd llawer o’n cleifion y teimlad o beidio â byw ond yn bodoli, yn eistedd mewn arena yn gwylio eu bywyd o’r standiau yn hytrach na bod yn rhan o’r sioe.”

Mae'r cwestiwn o sut i ddiffinio lles wedi bod yn ffrwyth saith mlynedd o gydweithio rhwng Dr Fisher a'r Athro Kemp. Mae wedi eu gweld yn cyhoeddi damcaniaeth llesiant ddylanwadol o'r enw model GENIAL, sy'n canolbwyntio ar adeiladu emosiwn, ystyr a phwrpas cadarnhaol ym mywydau pobl, yn ogystal â chysylltiadau â nhw eu hunain, pobl eraill a natur.

Dywedodd Dr Fisher: “Gall anafiadau i’r ymennydd gael effaith ddifrifol iawn ar bob agwedd ar fywyd person ac yn y pen draw mae’n rhaid i lawer o bobl fyw gyda rhyw raddau o nam, hyd yn oed ar ôl niwro-adferiad.

“Rwy’n dyfalu ei fod wedi ein taro, pe bai ein hymdrechion yn ceisio cael gwared ar drallod a lleihau nam, yna rydym yn colli cyfleoedd i helpu pobl i fyw bywydau boddhaus. Roeddem am adeiladu gwasanaeth i hybu iechyd a lles hefyd.

“Treuliasom beth amser yn un o'r sesiynau yn helpu cyfranogwyr i nodi eu cryfderau a'u gwerthoedd craidd.

“I’w hatgoffa o hyn, fe wnaethom roi eu cryfderau i mewn i gynhyrchydd delweddau deallusrwydd artiffisial a chreodd ddelwedd unigryw i gynrychioli cryfder pob person (gweler y llun, ar y chwith) – fe ddefnyddion ni’r delweddau hyn i bersonoli cloriau blaen llawlyfr a ddarparwyd gennym ni. ar gyfer cyfranogwyr y grŵp.”

Rheolir pob sesiwn gan ddau seicolegydd clinigol a dau fentor. Mae mentoriaid yn gleifion sydd wedi bod trwy'r gwasanaeth yn flaenorol ac sydd bellach yn gwirfoddoli i helpu'r grŵp trwy ddarparu eu profiad bywyd a chefnogaeth.

Drwy helpu eraill, mae mentoriaid wedi disgrifio sut mae ymwneud â’r grŵp yn y modd hwn wedi cael effaith gadarnhaol ychwanegol ar eu hymdeimlad o hunanwerth.

Dywedodd un mentor: “Pan fyddaf yn mentora, rwy'n teimlo fy mod yn cael fy ngwerthfawrogi. Rwy'n teimlo fel rhywun."

Ychwanegodd Dr Fisher: “Rwy’n gweld y grŵp fel cam cyntaf pwysig i adeiladu llesiant a throsi ein damcaniaeth yn weithredu.

“Mae’n darparu cefnogaeth a thrafodaeth gan gymheiriaid a lle diogel i deimlo bod pobl yn eu deall, archwilio syniadau newydd a rhoi cynnig ar ddulliau newydd.

“Rydym wedi creu llawer o bartneriaethau yn y gymuned, gyda sefydliadau fel Surfability, sy'n darparu profiadau syrffio wedi'u haddasu a chynhwysol ac Amaethyddiaeth a Gefnogir gan y Gymuned Cae Felin, prosiect sydd â'r nod o gyflenwi ffrwythau a llysiau i Ysbyty Treforys.

“Mae rhai pobl yn hoffi siarad, mae rhai pobl yn hoffi cynnau tanau ac adeiladu pethau, mae rhai yn caru chwaraeon. Rydyn ni'n ceisio cynnwys rhywbeth cynaliadwy yn eu bywydau, rhywbeth maen nhw'n ei garu.

“Y syniad yw, os ydym yn helpu pobl i gysylltu â sefydliadau yn y gymuned, pan fyddwn yn eu rhyddhau, mae ganddynt rywbeth y maent yn ymwneud ag ef ac yn ei fwynhau, ochr yn ochr â'r rhwydwaith o ffrindiau y maent wedi cyfarfod trwy'r grŵp.”

Mae Dr Fisher a'r Athro Kemp yn cwblhau astudiaeth ddichonoldeb a ariennir gan Ymchwil Iechyd a Gofal Cymru ac maent bellach yn gobeithio sicrhau cyllid ychwanegol i gynnal treial rheoli ar hap aml-safle ar raddfa lawn i archwilio buddion y Grŵp Seicoleg Cadarnhaol ymhellach.

Maent hefyd yn bwriadu cyhoeddi eu llawlyfr triniaeth fel y gallant rannu'n ehangach, eu gwaith gyda chlinigwyr eraill sy'n gweithio yn yr ardal.

"Rydym bellach wedi cyhoeddi sawl gwerthusiad o'n grwpiau ac mae'r cyfranogwyr wedi dweud wrthym eu bod yn teimlo'n fwy abl i ymdopi â phrofiadau anodd a chanlyniadau anaf i'r ymennydd," ychwanegodd Dr Fisher.

“Fe ddywedon nhw rai pethau hyfryd, ar y cyfan rydyn ni wrth ein bodd ac yn gobeithio y gall gwasanaethau eraill elwa o bosibl o fabwysiadu ymyriadau tebyg i hwn.”