Ar y dudalen hon fe welwch wybodaeth am lawr y pelfis a sut i berfformio ymarferion llawr y pelfis.
Gellir gwella neu wella'r rhan fwyaf o broblemau'r bledren a'r coluddyn yn fawr trwy driniaethau syml. Trwy ddilyn arferion iach y bledren a'r coluddyn, byddwch hanner ffordd i ddatrys eich problem.
Rydym yn canolbwyntio ar ymataliaeth nid anymataliaeth.
Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.