Cerdded a beicio ym Mae Abertawe

Mae pobl o bob gallu yn elwa o awyr iach ac ymarfer corff, ac mae cerdded a beicio yn ffyrdd cadarnhaol o wella eich ffitrwydd a'ch lles cyffredinol. Gelwir teithio ar eich stêm eich hun yn hytrach nag mewn car yn 'deithio egnïol' ac mae'r manteision yn cynnwys:

• gwelliannau yn eich iechyd a'ch lles
• llai o geir ar y ffordd, gan leihau tagfeydd
• gostyngiadau mewn allyriadau carbon ac aer glanach
• cysylltiadau gwell rhwng cymunedau lleol
• mynediad gwell at gyflogaeth, addysg a gwasanaethau allweddol

Mae gan y rhwydwaith teithio llesol yn Abertawe yn unig dros 127 km (bron i 80 milltir) o lwybrau beicio a cherdded ar y ffordd ac oddi ar y ffordd, y mae pobl o bob gallu yn eu mwynhau. Ac oeddech chi'n gwybod bod tair o bob pum taith a wneir yng Nghastell-nedd Port Talbot o dan bum milltir?

Mae yna rai llwybrau gwych i'w harchwilio yn ac o gwmpas Bae Abertawe - nid yn unig ar gyfer eich hamdden, ond hefyd ar gyfer teithiau bob dydd fel dewis arall yn lle defnyddio'ch car ar gyfer teithiau byrrach. I'ch helpu i gynllunio'ch teithiau, mae gan awdurdodau lleol Abertawe, Castell-nedd Port Talbot a Sir Gaerfyrddin rwydweithiau teithio llesol gyda manylion llwybrau. Mae gan Bowys wybodaeth hefyd ar ganllaw gwyrdd.

Mae gwybodaeth am lwybrau cerdded a beicio, clybiau teithio llesol lleol y gallwch ymuno â nhw a llawer o syniadau eraill i'ch ysbrydoli ar gael ar wefannau'r awdurdodau lleol - mae'r dolenni isod.

Ewch yma i ymweld â thudalen we Teithio Llesol Cyngor Abertawe

Ewch yma i ymweld â thudalen we Teithio Llesol Castell-nedd Port Talbot

Ewch yma i ymweld â thudalen we Teithio Llesol Sir Gaerfyrddin

Ewch yma i ymweld â thudalen we Canllaw Gwyrdd Powys ar gyfer Teithio Llesol