Gwybodaeth bellach a dolenni

Gwybodaeth bellach a dolenni:

Ffisiotherapi

Gynaecoleg Pelfig a Ffisiotherapi Obstetrig.

Rhwydwaith Proffesiynol yn y DU sy'n gysylltiedig â'r Gymdeithas Siartredig Ffisiotherapi.

https://pogp.csp.org.uk/

Gweithgaredd:

 

 

Alcohol:

Yfed yn Ymwybodol.

https:// www.drinkaware.co.uk/facts/alcoholic-drinks-and-units/latest-uk-alcohol-unit-guidance

Llinell yfed. Ffôn: 0300 123 1110

DAN 24/7. Ffôn: 0808 808 2234

Alcoholigion Anhysbys. Ffôn: 0800 9177 650

 

Ysmygu:

Helpa Fi i Stopio-Cymru ar: 0808 163 3031

https://www.helpmequit.wales/? gclid=Cj0KCQjw6PD3BRDPARIsAN8pHuH4tme_GnBhDgFajUclq94piTIkBaaDdHoM8UDHuvKQNkACtt7oVOIaAlmwEALw_wcB

 

Pryder, Iselder a Rheoli Straen.

Gall pobl 16 oed a hŷn sy’n profi gorbryder ysgafn i gymedrol, iselder neu straen gofrestru ar gyfer cwrs 12 wythnos o therapi ar-lein trwy eu ffôn clyfar, llechen, gliniadur neu gyfrifiadur gwaith.

https://nhswales.silvercloudhealth.com/signup/ .

Mae'r cwrs rhad ac am ddim hwn wedi'i gynllunio i'ch helpu i wella'ch iechyd meddwl a'ch lles. Gall teimlo'n bryderus neu'n bryderus gael effaith fawr ar eich iechyd ac i rai pobl gall bywyd fod yn arbennig o anodd

https://phw.nhs.wales/services-and-teams/activate-your-life/

Mae gan elusen iechyd meddwl MIND

https://www.mind.org.uk/

I gael gwybodaeth am sefydliadau eraill a all ddarparu cymorth.

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/mental-health-helplines/

I gael cymorth brys ffoniwch y Samariaid ar 116 123

https://www.samaritans.org/