Ewch ati i Goginio

 Mae gallu coginio yn sgil bywyd pwysig. Gall gwybod sut i baratoi bwyd, ffyrdd o ddefnyddio dulliau coginio iachach a rhoi cynnig ar flasau newydd ein helpu ni i gyd i wneud dewisiadau bwyd iachach.

Cyrsiau 'Dechrau Coginio' cymorth Sgiliau Maeth am Oes. Mae'r sesiynau coginio hamddenol hyn wedi'u cynllunio i roi'r sylfeini i gyfranogwyr greu prydau sy'n llawn maetholion.

Os hoffech chi ddysgu mwy am greu prydau iachach ac eisiau datblygu eich sgiliau coginio ymarferol a rhoi cynnig ar syniadau ryseitiau bwyta'n iach newydd ond yn ansicr ble i ddechrau, mae'r cwrs hwn yn ddelfrydol i chi.

Trosolwg o'r cwrs:

• Sesiynau yw 2 awr yr wythnos am gyfanswm o 7-8 wythnos
• Sesiynau hwyliog ac anffurfiol mewn awyrgylch hamddenol
• Am ddim i fynychu. Darperir yr holl gynhwysion.
• Eich helpu i ddatblygu gwybodaeth a sgiliau diet cytbwys, negeseuon bwyta'n iach a diogelwch bwyd.
• Rhowch gynnig ar syniadau bwyd newydd i chi'ch hun a'ch teulu
• Nid oes angen profiad blaenorol
• Ar ôl ei gwblhau, byddwch yn gallu gwneud o leiaf 12 rysáit iach sy'n gyflym, yn hawdd ac yn flasus; gyda llyfr ryseitiau pan fyddwch chi'n gorffen y cwrs

Mae cyfle hefyd i ennill achrediad a chredydau am ddysgu am fynychu'r cwrs hwn (achrededig gan Agored Cymru). Dim arholiadau neu draethodau i boeni yn eu cylch, y dystiolaeth fydd y ryseitiau a wnewch trwy gydol y cwrs.

Gallwch fynychu lleoliadau cymunedol neu rithwir. Mae sesiynau rhagarweiniol byrrach ar gael hefyd.

Eisiau darganfod mwy o wybodaeth neu archebu eich lle ar gwrs? Cysylltwch â SBU.NutritionSkillsforLife@wales.nhs.uk

Cewch eich ysbrydoli gan ein syniadau syml, maethlon trwy archwilio ein fideos cam-wrth-gam o brydau a byrbrydau.

Gwobr Byrbryd Iach Safon Aur

 Mae bwyta’n iach a chwarae egnïol yn hanfodol er mwyn i blant ifanc fwynhau iechyd a lles da, i helpu i lunio arferion bwyta am oes ac i’w helpu i fod yn bwysau iach erbyn iddynt ddechrau’r ysgol. Un o’r egwyddorion sylfaenol i sicrhau bwyta’n iach i blant o bob oed yw bwyta amrywiaeth eang o fwydydd i alluogi plant i gael yr holl faetholion sydd eu hangen arnynt ar gyfer twf, lles a datblygiad cyfannol.

Mae Gwobr Byrbrydau Iach Safon Aur yn cydnabod ac yn dathlu bod lleoliad gofal plant yn darparu byrbrydau maethlon, iach, ac amgylchedd bwyta cadarnhaol.

Mae Gwobr Byrbryd Iach Safon Aur yn agored i:

• meithrinfeydd dydd,
• Grwpiau Dechrau'n Deg,
• cylchoedd chwarae,
• meithrinfeydd,
• gwarchodwyr plant, a
• clybiau ar ôl ysgol

Mae bod yn rhan o'r cynllun yn dangos ymrwymiad i iechyd plant ac annog bwyta'n iach.

Chwiliwch am y Wobr Byrbryd Iach Safonol Aur hon wrth ddod o hyd i leoliad gofal plant i'ch plentyn. Mae lleoliadau gyda'r wobr hon yn gwneud bwyta'n iach yn flaenoriaeth a fydd yn cefnogi twf a datblygiad eich plentyn a bydd yn annog arferion bwyta cadarnhaol gydol oes, sy'n hanfodol ar gyfer byw bywyd iach, maethlon.
Cewch eich ysbrydoli gan ein syniadau byrbryd syml, maethlon ac archwiliwch ein fideos ryseitiau cam wrth gam.

Cyfeillion Bwyd

Gwneud byrbrydau yn hwyl i blant yw hanner y frwydr. Dysgwch am Ffrindiau Bwyd yn ein fideos: Cewch eich ysbrydoli gan ein syniadau byrbrydau syml, maethlon ac archwiliwch ein fideos ryseitiau cam wrth gam.