Syndrom twnnel carpal (CTS)

I weld y dudalen hon fel PDF; Cliciwch yma

Beth yw Syndrom Twnnel Carpal (CTS)?

Gelwir un o'r prif nerfau sy'n cyflenwi'r llaw yn nerf canolrifol. Mae'r nerf hwn yn mynd i'r llaw trwy dramwyfa o'r enw twnnel carpal. O bryd i'w gilydd, gall y nerf hwn gael ei wasgu yn y twnnel hwn. Gelwir hyn yn syndrom twnnel carpal. Gall hyn achosi symptomau fel diffyg teimlad, poen, a phinnau bach mewn rhai rhannau o'ch llaw. Gall ddigwydd yn y nos ac weithiau yn ystod rhai gweithgareddau yn ystod y dydd. Efallai y bydd eich bysedd yn teimlo'n anystwyth ac wedi chwyddo. Mewn achosion mwy difrifol gall achosi gwendid ac anhawster i ddal gwrthrychau.

Component has been removed through translation. Check with originating site of what this should be.

Beth sy'n achosi CTS?

Gall CTS ddigwydd yn ystod beichiogrwydd, yn dilyn torri arddwrn, problemau thyroid neu arthritis. Gall rhai mathau o waith neu swyddi parhaus megis dal llyfr waethygu'r symptomau. Gall rhai cyflyrau eraill ddynwared y symptomau, gan gynnwys diabetes ac arthritis y gwddf. Yn aml mae'r symptomau'n cael eu lleddfu trwy symud y llaw

Sut y gwneir diagnosis o CTS?

Efallai y bydd yr arbenigwr sy'n eich asesu yn gallu gwneud diagnosis o CTS heb brofion arbennig ond mewn rhai achosion mae Astudiaeth Dargludo Nerfau (NCS) yn ddefnyddiol i gadarnhau'r cyflwr. Prawf yw NCS i fesur gallu nerf i drosglwyddo ysgogiadau fel arfer. Mewn achosion o amheuaeth o Syndrom Twnnel Carpal bydd y nerf canolrifol yn cael ei brofi ynghyd â nerfau eraill i sicrhau nad yw eich symptomau o ganlyniad i rywbeth arall.

Pa driniaethau sydd ar gael i drin CTS?

Bydd rhai achosion yn setlo heb unrhyw driniaeth

1. Strategaethau Hunan-reoli:

a) Cymorth Arddwrn

Gellir trin achosion mwynach gyda chymorth arddwrn, sy'n helpu i gadw'r arddwrn yn syth, gan wneud y twnnel carpal yn fwy a thynnu pwysau oddi ar y nerf. Gellir gwisgo'r cynheiliaid yn y nos i atal yr arddwrn rhag gorffwys mewn safle plygu tra'n cysgu. Gellir ei ddefnyddio yn ystod tasgau dyddiol, ond dim ond am gyfnodau byr o amser i atal cyhyrau rhag gwanhau.

Mae cymorth ar gael mewn fferyllfeydd heb bresgripsiwn neu efallai y byddwch yn dewis archebu ar-lein. Mae'r llun isod yn dangos y math o gefnogaeth a all helpu.

Component has been removed through translation. Check with originating site of what this should be.

b) Ymarferion

Mae rhai gweithwyr iechyd proffesiynol yn credu y gall rhai ymarferion helpu gyda symudiad dwylo ac arddwrn a'r nerf canolrifol i lithro'n ysgafn drwy'r twnnel carpal a gall helpu i wella symptomau. Mae enghreifftiau o ymarferion yn cynnwys:

Component has been removed through translation. Check with originating site of what this should be.

Gellir ailadrodd yr ymarferion hyn 2-5 gwaith yr un ychydig o weithiau'r dydd. Cadwch eich arddwrn a'ch bysedd yn symud yn ystod yr ymarferion hyn. PEIDIWCH â dal y swyddi.

c) Strategaethau Eraill

Y ffordd hawsaf o gael rhyddhad rhag syndrom twnnel carpal yw osgoi gweithredoedd sy'n cywasgu blaen yr arddwrn ac yn llidro'r symptomau, megis:

Cysgu gyda'r arddwrn plygu
Dal ffôn am amser hir
Teipio neu anfon neges destun am gyfnodau estynedig
Dal llyfr neu dabled i fyny am amser hir
Yn pwyso ar yr arddwrn
Gyrru am amser hir

Mae technegau ychwanegol y gallwch roi cynnig arnynt gartref yn cynnwys:

Gorffwyswch y llaw, yr arddwrn a'r fraich pan fo'n bosibl.
Meddyginiaethau gwrthlidiol / lleddfu poen. Fodd bynnag, holwch eich Meddyg Teulu neu Fferyllydd os ydych ar unrhyw feddyginiaethau eraill.
Kinesiotaping; Mae hwn yn dâp y gellir ei ddefnyddio i helpu proses iachau naturiol y corff. Mae dolenni fideo ar-lein i ddangos technegau tapio amrywiol i helpu gyda'r cyflwr hwn. Efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar sawl un i weld pa rai sy'n gweithio orau i chi. Mae dolenni a awgrymir ar ddiwedd y daflen hon.
Ystyriwch addasu gweithgareddau rydych chi'n eu perfformio'n rheolaidd, fel bod llai o bwysau ar eich arddwrn, yn enwedig yn ystod cyfnodau hir o amser. Er enghraifft; sicrhewch fod eich cadair yr uchder cywir os ydych yn defnyddio cyfrifiadur, neu ystyriwch gynhalydd arddwrn gel i orffwys eich arddyrnau neu glustffonau yn hytrach na dal ffôn.

2. Triniaethau eraill y gall eich meddyg eu hargymell:

a) Chwistrelliad Steroid / Tabledi Dŵr

Steroid Gall pigiadau i'r arddwrn helpu i leihau poen. Weithiau defnyddir y pigiadau pan fydd diagnosis yn anodd os yw'r boen yn ddifrifol iawn. Mae tabledi dŵr yn gweithio mewn rhai achosion. Bydd angen i chi drafod yr opsiynau hyn gyda'ch meddyg teulu.

b) Llawfeddygaeth

Pan fydd y symptomau'n ddifrifol neu os nad ydynt yn gwella gyda thriniaethau eraill, yna efallai y bydd angen llawdriniaeth. Gelwir hyn yn Ddatgywasgiad Twnnel Carpal. Fel arfer gwneir hyn fel achos dydd sy'n golygu y byddwch yn mynd adref yr un diwrnod â'ch llawdriniaeth. Fel arfer gwneir hyn o dan anesthetig lleol, sy'n golygu nad ydych yn cael eich rhoi i gysgu.

Mae'r llawdriniaeth yn golygu rhyddhau to'r twnnel carpal, gan dynnu'r pwysau oddi ar y nerf. Fel arfer mae'n cymryd 10-14 diwrnod i'r clwyf wella. Byddwch yn cael eich annog i gadw eich bysedd, bawd ac arddwrn i symud o fewn y dresin i helpu i leihau unrhyw chwyddo neu anystwythder, ac ymgymryd â gweithgaredd ysgafn fel bwyta, gwisgo.

Bydd yr arbenigwr yn darparu rhagor o wybodaeth am y weithdrefn os mai dyma'r opsiwn o ddewis.