Hwb Llesiant Penderi

Creodd Clwstwr Penderi yr Hwb Llesiant i:

• Gwneud hi'n haws i drigolion gael mynediad at gymorth iechyd a lles
• yn cynnig gwasanaethau'n uniongyrchol o fewn y gymuned
• Darparu lle anffurfiol, cyfeillgar lle mae pobl yn teimlo'n gartrefol
• Dod â sefydliadau allweddol ynghyd i wella cefnogaeth

Ym mis Mehefin 2026, ymunodd Penderi â CREST i ehangu cynnig yr Hwb, gan gynyddu mynediad at gymorth lles ac iechyd meddwl i unrhyw un yn y gymuned.

Mae'r Hwb yn ategu'r gofal a ddarperir gan feddygfeydd teulu lleol, fferyllfeydd cymunedol a gwasanaethau eraill.

Mae croeso i bawb , gan gynnwys:

• Trigolion lleol o unrhyw oedran
• Pobl sy'n chwilio am lesiant, cefnogaeth emosiynol neu ymarferol
• Unrhyw un sy'n gofalu am eraill
• Unigolion a allai elwa o gysylltiad neu gyngor cymunedol

Nid oes angen atgyfeiriad na apwyntiad arnoch chi. Dewch draw a bydd staff yn aros wrth y drws i'ch dangos o gwmpas.

• Gwirfoddolwyr a staff cyfeillgar wrth law i'ch cyfarch
• Lle hamddenol, cyfforddus i eistedd, sgwrsio a chwrdd ag eraill
• Mynediad at ystod o gefnogaeth gan gynnwys:
  • Cymorth iechyd meddwl a lles
  • Cyngor ac arweiniad ar feysydd fel tai, cyllid a byw bob dydd (gall argaeledd amrywio, gweler yr adran nesaf)
  • Cymorth newid ffordd o fyw ac ymddygiad
  • Gwybodaeth leol ac arwyddion
• Gweithgareddau fel te a sgwrs, sesiynau lles a gweithdai
• Y cyfle i gwrdd â gwahanol sefydliadau bob wythnos
• Te, bisgedi a chroeso cynnes

Mae'r Hwb yn cynnal rhaglen gylchdroadol o sefydliadau lleol. Isod mae crynodeb o'r hyn y mae pob partner yn ei gynnig.

CREST

Mae'r ganolfan bellach wedi'i lleoli yn CREST. Maent yn cynnig cefnogaeth gydag iechyd meddwl a lles mewn amgylchedd hamddenol a chyfeillgar.

P'un a ydych chi'n teimlo'n bryderus, wedi'ch llethu, neu ddim ond angen rhywun i siarad ag ef, mae croeso mawr i chi ddod draw. Efallai eich bod chi eisiau sgwrs gyflym dros baned, neu'n teimlo bod angen mwy o gefnogaeth arnoch chi gyda'ch iechyd meddwl - beth bynnag, bydd rhywun yno bob amser i wrando.

Gall CREST hefyd eich helpu i feddwl am gefnogaeth tymor hwy os oes angen a thrafod beth allai eich helpu i symud ymlaen. Dim pwysau, dim ond cefnogaeth ar eich cyflymder eich hun.

Cyfle Cymru

Gwasanaeth mentora cyfoedion i bobl allan o waith. Yn eich cefnogi gyda sgiliau, hyfforddiant, meithrin hyder a chyflogadwyedd. Gwasanaeth sy'n canolbwyntio ar y person ac sy'n cwmpasu ardaloedd Abertawe, Castell-nedd a Phort Talbot i unrhyw un dros 16 oed ac yn ddi-waith.

Cyngor i Bawb

Yn darparu cyngor cyfrinachol am ddim ar:

• Budd-daliadau a hawl
• Dyled a chyllidebu
• Materion tai a chyflogaeth
• Ymholiadau defnyddwyr

Maent yn helpu trigolion i ddeall eu dewisiadau a theimlo eu bod mewn mwy o reolaeth dros eu sefyllfa.

Cydlynwyr Ardal Leol (Cyngor Abertawe)

Maent yn cefnogi pobl a chymunedau i aros yn gysylltiedig, yn annibynnol ac yn iach.

Maent yn gweithio ochr yn ochr ag unigolion i feithrin hyder, gwneud cysylltiadau, cymryd rhan mewn gweithgareddau lleol a chael mynediad at gymorth os oes angen. Maent hefyd yn helpu cymunedau i dyfu trwy gefnogi grwpiau lleol a dod â phobl at ei gilydd.

Helpa Fi i Stopio

Gwasanaeth rhoi’r gorau i ysmygu am ddim GIG Cymru sy’n darparu:

• Cymorth un i un
• Cyngor ar roi'r gorau i ysmygu
• Mynediad at feddyginiaeth rhoi'r gorau i ysmygu am ddim
• Cynlluniau cymorth wedi'u teilwra i anghenion unigol

Bipolar UK

Yn darparu cefnogaeth gan gymheiriaid i bobl sydd wedi’u heffeithio gan anhwylder deubegwn.

Maent yn cynnig grŵp cymorth cyfoedion rheolaidd wedi'i leoli yn CREST, gan roi cyfle i bobl rannu profiadau, teimlo eu bod yn cael eu deall a chysylltu ag eraill mewn lle diogel a chefnogol.

Coed Lleol

Yn cysylltu pobl â natur i gefnogi iechyd a lles.

Maent yn cynnig cyfleoedd i gymryd rhan mewn gweithgareddau awyr agored, gan helpu i wella lles trwy natur, gweithgaredd ysgafn a chysylltiadau cymdeithasol.

Parasol - Gofal diwedd oes

Gan ddefnyddio 'beth sydd bwysicaf?' a 'beth sy'n bwysig i chi?', mae'r gwasanaeth yn hyrwyddo pwysigrwydd cynllunio gofal yn y dyfodol yn y gymuned ehangach er mwyn sicrhau bod gan bobl y cyfle i ddogfennu eu dymuniadau a'u dewisiadau rhag ofn na fyddant yn gallu gwneud hynny yn y dyfodol.

Sefydliad Clwb Pêl-droed Dinas Abertawe

Yn cefnogi iechyd a lles trwy weithgareddau cymunedol.

Maent yn cynnig cyfleoedd i gymryd rhan mewn sesiynau cynhwysol sy'n hyrwyddo gweithgaredd corfforol, hyder a chysylltiad cymdeithasol.

Fast Track Swansea Bay

Yn darparu gwybodaeth ac ymwybyddiaeth am HIV a chyflyrau iechyd cysylltiedig. Maent yn cynnig cyngor ar brofi, atal a mynd i'r afael â stigma, a gallant fynychu'r Hwb gyda sesiynau gwybodaeth ac ymwybyddiaeth anffurfiol.

Llesiant RCS Cymru

Mae RCS yn cefnogi unigolion i symud tuag at gyflogaeth, dychwelyd i'r gwaith ar ôl absenoldeb, ac aros yn iach yn y gwaith. Maent yn cynnig ystod o gefnogaeth gan gynnwys gweithdai cyflogadwyedd a sesiynau therapi am ddim, gan helpu pobl i feithrin hyder, datblygu sgiliau, a gwella eu lles cyffredinol.

Arbenigwr ymgysylltu sgrinio - Iechyd Cyhoeddus Cymru

Yn cefnogi cymunedau lleol i ddeall a chael mynediad gwell at raglenni sgrinio’r GIG, fel sgrinio’r fron, y coluddyn a’r ysgyfaint.

Byddant yn darparu gwybodaeth, yn codi ymwybyddiaeth, ac yn cynnig cefnogaeth anffurfiol i helpu pobl i deimlo'n fwy hyderus ynglŷn â mynychu sgrinio.

Ydy o am ddim?

Ydy — mae popeth yn yr Hwb am ddim.

Oes angen apwyntiad arnaf?

Na, dewch draw.

Ga i ddod â rhywun gyda mi?

Wrth gwrs — mae croeso i ffrindiau, teulu neu ofalwyr.

Oes lle parcio?

Mae parcio y tu allan i'r lleoliad

Sut ydw i'n dod o hyd i chi?

Mae CREST wedi ei leoli ar Heol y Gors, ychydig oddi ar gylchfan Cwmbwrla.

Beth os ydw i'n teimlo'n nerfus neu'n ansicr ynglŷn â dod?

Mae hynny'n hollol iawn. Gallwch chi alw heibio am baned a sgwrs—does dim pwysau i gymryd rhan mewn unrhyw beth. Bydd staff wrth y drws i'ch cynorthwyo.

Oes rhaid i mi siarad ag unrhyw un?

Na, gallwch chi gymryd pethau ar eich cyflymder eich hun. Mae croeso i chi eistedd ac arsylwi neu sgwrsio pan fyddwch chi'n teimlo'n barod.

Pa fath o gefnogaeth alla i ei gael?

Mae amrywiaeth o gefnogaeth ar gael, gyda ffocws cryf ar lesiant. Mae gwahanol sefydliadau yn mynychu bob wythnos.

A fydd yr un gwasanaethau yno bob wythnos?

Mae CREST a Helpa Fi i Stopio yno bob wythnos, ond mae sefydliadau eraill yn mynychu ar sail gylchdro. Gweler yr adran uchod ar gyfer y mis cyfredol.

A allaf gael gwybod am gymorth tymor hwy?

Oes, gall staff a gwirfoddolwyr siarad â chi drwy'r opsiynau a'ch helpu i gael mynediad at gymorth parhaus os oes angen.

Eisiau gwybod mwy?

Cysylltwch â CREST: 01792 652101 neu crest@swansea.gov.uk