Beth yw sefydlogi blaenorol?

Mae'r llawdriniaeth hon yn cynnwys atgyweirio'r cartilag rhwygedig (meinwe gyswllt) o fewn soced cymal yr ysgwydd. Bydd hyn, yn ogystal ag adsefydlu ffisiotherapi, yn gwella sefydlogrwydd yr ysgwydd. Gellir cynnal y llawdriniaeth trwy fath o lawdriniaeth twll clo lle dim ond toriadau bach sy'n cael eu gwneud, sy'n golygu eich bod chi'n gwella'n gyflymach. Gelwir hyn yn arthrosgopi. Neu gallai fod yn driniaeth agored sy'n arwain at glwyf 3-4 modfedd ar flaen yr ysgwydd uwchben y gesail.

Neidiwch yn syth i ymarferion ar ôl llawdriniaeth.

Neidio’n syth i gwestiynau cyffredin.

 

Beth sy'n digwydd ar ôl llawdriniaeth?

Bydd eich braich yn teimlo'n ddideimlad pan fyddwch chi'n deffro oherwydd bod bloc nerf yn cael ei ddefnyddio yn ogystal â'r anesthetig cyffredinol. Bydd hyn yn diflannu mewn tua 24 awr.

Bydd eich braich yn cael ei chynnal mewn sling a lap - mae hyn yn atal y fraich a'r ysgwydd rhag symud - ac mae'n RHAID eu gwisgo ddydd a nos am y pedair wythnos nesaf. Gellir tynnu'r sling pan fydd angen i chi olchi a gwneud yr ymarferion.

Gallwch ddychwelyd o'r theatr gyda rhwymyn clustogog helaeth ar eich ysgwydd, ac oddi tano bydd rhwymyn bach yn amddiffyn y clwyf. RHAID i chi dynnu'r rhwymyn mawr o fewn 2 ddiwrnod i'r llawdriniaeth er mwyn osgoi llid ar y croen ond gadewch y rhwymyn bach oddi tano heb ei darfu.

Byddwch yn dychwelyd i'r clinig cleifion allanol i gael adolygiad o fewn pythefnos i'r llawdriniaeth, ac yn ystod y cyfnod hwnnw bydd eich pwythau a'ch rhwymynnau'n cael eu tynnu.

Os bydd eich apwyntiad cleifion allanol yn cael ei ohirio am unrhyw reswm, yna rhaid i chi drefnu i gael eich pwythau wedi'u tynnu allan a'ch rhwymynnau wedi'u tynnu yn eich meddygfa leol.

 

Ffisiotherapi ward

Bydd eich ffisiotherapydd ward yn dangos i chi'r ymarferion priodol i'w gwneud y diwrnod ar ôl y llawdriniaeth tan eich apwyntiad ffisiotherapi allanol cychwynnol. Dylid cwblhau'r ymarferion hyn 2-3 gwaith y dydd.

Bydd eich ymarferion yn gyfyngedig am yr ychydig wythnosau cyntaf i ganiatáu i'r atgyweiriad wella.

 

Rhagofalon ysgwydd

I ddechrau mae'n bwysig nad ydych chi'n gor-ymestyn, yn enwedig gan gylchdroi'ch braich i ffwrdd o'ch corff neu geisio mynd â'ch braich heibio uchder eich ysgwydd a thu ôl i'ch cefn.

Bydd eich ffisiotherapydd yn eich dysgu sut i dynnu a rhoi’r sling ymlaen.

Os oes gennych unrhyw broblemau wrth ryddhau, cysylltwch â ffisiotherapydd y ward ar y rhif priodol a ddangosir ar yr hafan.

 

 

Ymarferion ar ôl eich llawdriniaeth

Bydd y ffisiotherapydd yn eich annog i gwblhau'r ymarferion canlynol ar ôl eich llawdriniaeth.

Dylid gwneud yr ymarferion hyn o'r diwrnod cyntaf hyd nes y byddwch wedi gwella'n llwyr .

Gwnewch ymarferion 3-4 gwaith y dydd.

 

• Safwch neu eisteddwch. Codwch eich braich ar ôl ei llawdriniaethu i fyny ac i ffwrdd o'ch brest gan ddefnyddio'ch braich arall cyn belled ag y bo cysur yn caniatáu - nid y tu hwnt i uchder yr ysgwydd. Ailadroddwch 10 gwaith. Mae'r ddelwedd yn dangos ffisiotherapydd yn arddangos yr ymarfer. Mae'r ddwy fraich ar uchder y frest gyda'r breichiau blaen ar draws y corff yn pwyntio tuag at ei gilydd. Mae'r llaw chwith yn cynnal penelin y fraich dde. Mae'r llaw dde yn gorffwys ar y fraich chwith.

 

 

 

 

 

 

• Safwch neu eisteddwch. Gellir gwneud yr ymarfer hwn pan fydd eich braich mewn sling. Symudwch eich ysgwydd yn ysgafn yn ôl ac i lawr (symudiad bach). Daliwch am 5 eiliad. Ailadroddwch 10 gwaith. Mae'r ddelwedd yn dangos ffisiotherapydd yn arddangos yr ymarfer. Maent yn sefyll yn syth gyda'u hysgwyddau'n cael eu symud yn ôl ac i lawr yn ysgafn.

 

 

 

 

 

 

 

• Safwch. Plygwch eich penelin ac yna sythwch eich penelin. Ailadroddwch 10 gwaith. Mae'r ddelwedd yn dangos ffisiotherapydd yn arddangos yr ymarfer. Maent yn sefyll i fyny, gyda'u braich dde wedi'i phlygu wrth y penelin a'u braich yn pwyntio i fyny gyda chledr eu llaw yn wynebu tuag at eu hysgwydd.

 

 

 

 

 

 

• Symudwch eich arddwrn yn ôl ac ymlaen. (Gellir ei wneud i mewn ac allan o'r sling.) Ailadroddwch 10 gwaith. Mae'r ddelwedd yn dangos ffisiotherapydd yn arddangos yr ymarfer. Maent yn sefyll i fyny. Mae eu llaw dde wedi'i throi allan o'r arddwrn.