Dynion yn datgelu sgyrsiau am iechyd meddwl a lles

YN Y LLUN: (O'r chwith) Leon Murnieks, Ian Muir, Gareth Taylor, Mathew Tidball a Will Beasley ar safle Amaethyddiaeth â Chymorth Cymunedol Cae Felin ger Ysbyty Treforys.

Mae cyfuniad o blanhigion mewn potiau a sgwrsio dros baned wedi helpu staff gwrywaidd Bae Abertawe i ddatgelu sgyrsiau i hybu eu hiechyd meddwl a'u lles.

Ymwelodd Grŵp Iechyd Dynion y bwrdd iechyd â phrosiect Amaethyddiaeth â Chymorth Cymunedol Cae Felin, wrth ymyl Ysbyty Treforys, i helpu i chwalu rhwystrau dros siarad am iechyd meddwl.

Mae dynion yn cyfrif am 23 y cant o weithlu'r bwrdd iechyd, a chynlluniwyd y daith i fynd i'r afael â'r argyfwng cynyddol a thawel yn bennaf ym maes iechyd a lles dynion.

YN Y LLUN: Rhoddodd yr ymweliad gyfle i staff gwrywaidd wirfoddoli yn yr awyr agored a sgwrsio am amrywiaeth o bynciau.

Mae hefyd yn disgyn yn ystod Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl, a gynhelir rhwng Mai 11-17.

Yn ogystal â chael profiad ymarferol o blannu, mwynhaodd y mynychwyr sgwrs am y safle gan Will Beasley, llawfeddyg gastroberfeddol ymgynghorol yn Ysbyty Treforys a chyfarwyddwr a thyfwr yng Nghae Felin.

Un o'r dynion a aeth draw oedd porthor Ysbyty Treforys, Gareth Taylor. Roedd yn rhoi planhigion mewn potiau ac yn helpu gyda chynnal a chadw cyffredinol ar dir, sy'n eiddo i'r bwrdd iechyd ac sydd â manteision bioamrywiaeth ynghyd â bod yn gynefin naturiol i fywyd gwyllt a natur.

Dywedodd Gareth: “Mae fy swydd yn golygu fy mod i’n cerdded ar gyfartaledd rhwng naw a 12 milltir y dydd, felly rhoddodd y daith i Gae Felin gyfle i mi ymlacio wrth wneud rhywbeth gwerth chweil i mi fy hun a’r prosiect.

“Clywodd fy ngwraig, sy’n gweithio yn y bwrdd iechyd, amdano ar y fewnrwyd a dywedodd y dylwn i fynd.

“Rwy'n falch iawn fy mod i wedi gwneud hynny. Roeddwn i wrth fy modd yn cael y cyfle i siarad â dynion eraill mewn lleoliad naturiol.

“Mae gweithio mewn ysbyty yn amgylchedd dan bwysau ac, fel porthor, rydym yn profi llawer ac yn ymwneud ag amrywiaeth eang o sefyllfaoedd. Ond roedd dod i Gae Felin fel falf rhyddhau pwysau.

YN Y LLUN: Gareth Taylor yn potio rhai planhigion fel rhan o'r ymweliad.

“Does dim byd gwell na dod allan i’r awyr iach, gwneud gweithgaredd a sgwrsio â grŵp da o fechgyn.”

“Rwy’n bendant yn mynd i argymell ymweld â Cae Felin i’m cydweithwyr yn Porthori gan fy mod yn credu y byddent yn elwa llawer ohono.”

Ychwanegodd Gareth: “Doeddwn i ddim yn gwybod maint y tir nes i mi ei weld â fy llygaid fy hun. Mae'n gyfleuster gwych y mae angen i fwy o staff wybod mwy amdano.

“Mae gen i fy rhandir fy hun yn Nhreboeth, felly mae gen i ddiddordeb mawr mewn garddio, felly roedd y digwyddiad hwn yn berffaith i mi.”

Roedd Ian Muir hefyd yn rhan o garfan y Grŵp Iechyd Dynion a ymwelodd â Chae Felin.

Dywedodd Ian, Rheolwr Datblygu Prosiectau a Gwasanaethau o fewn Iechyd Galwedigaethol a Llesiant Staff: “Doeddwn i ddim yn gwybod bod Cae Felin yn bodoli nes i mi glywed am ymweliad y Grŵp Iechyd Dynion, ond rwy’n falch iawn fy mod i wedi’i weld.

“Cefais fy syfrdanu gan y safle. Mae cymaint yno eisoes, ond mae cynlluniau i wella’r seilwaith ymhellach.

“Mae bod yn yr awyr iach, potio rhai planhigion a gwneud rhywfaint o waith cynnal a chadw cyffredinol wedi ymlacio fy meddwl yn bendant a rhoi cyfle i mi ailosod.

“Rwy’n gefnogwr mawr o fod yn yr awyr agored ac archwilio gwahanol lwybrau fel ffordd o helpu fy lles a’m hiechyd meddwl, ac roedd hyn yn berffaith i mi.

“Dyma oedd fy nhaith gyntaf i Cae Felin, ond ni fydd yr olaf.”

YN Y LLUN: Ian Muir (chwith) a Mathew Tidball yn cloddio rhywfaint o'r pridd ar y prif gae.

Dywedodd Mathew Tidball, Arweinydd Proffesiynau Iechyd Cynghreiriol ar gyfer Iechyd Galwedigaethol a Llesiant Staff: “Rydym yn gwybod bod sgyrsiau iechyd meddwl yn arbennig o heriol i ddynion eu cael gan eu bod, yn hanesyddol, yn tueddu i ddelio â’u hemosiynau eu hunain ac nid ydynt yn ceisio cymorth a chefnogaeth allanol.

"Nod Grŵp Iechyd Dynion yw mynd i'r afael â'r heriau hyn a chwalu'r rhwystrau drwy wneud rhywbeth gwahanol a rhoi llwyfan i ddynion drafod pethau - os ydynt yn dymuno - mewn amgylchedd naturiol, agored."

"Cae Felin yw'r lleoliad perffaith ar gyfer hynny. Mae staff allan yn yr awyr iach, yn gweithio gyda'i gilydd ar brosiect a gall hynny arwain at sgyrsiau ynghylch lles."

Ychwanegodd Leon Murnieks, sy'n helpu i redeg y Grŵp Iechyd Dynion ac sy'n Gydlynydd TRiM (Rheoli Risg Trawma) o fewn Llesiant Staff: "Mae'n bwysig nad yw dynion yn cael eu heithrio o sgyrsiau iechyd a'u bod yn teimlo y gallant estyn allan am gymorth, sy'n cael ei weld fel arwydd o gryfder yn hytrach na gwendid.

“Rydym yn gwybod bod ymyrraeth gynnar yn bwysig i gleifion ac rydym am gefnogi staff i fabwysiadu’r un dull tuag at eu hiechyd fel ei bod yn dod yn fwy normal i ddynion drafod y materion sy’n effeithio ar eu hiechyd a’u lles.”