Disgrifiad byr
Mae ap cymorth Rhwyg Gweyllen y Ffêr a elwir fel arall yn POP2HOP y ffordd SMART
Disgrifiad hirach
Mae POP2HOP the SMART Way wedi'i ddylunio gan dîm Triniaeth Rhwyg Gweyllen y Ffêr Treforys Abertawe (sy'n cynnwys ffisiotherapyddion, llawfeddygon orthopedig a chleifion sydd wedi rhwygo eu Gweyllen y Ffêr). Fe wnaethon ni ddylunio'r ap hwn yn dilyn adborth adeiladol gan gleifion a rwygodd eu Gweyllen y Ffêr. Nod yr ap yw safoni gwybodaeth a chyngor, annog hunanreolaeth, lleihau pryder a gobeithio rhoi ymdeimlad o gyflawniad i chi a gwella eich lles cyffredinol yn dilyn rhwyg Gweyllen y Ffêr.
Mae POP2HOP wedi'i gynllunio i fynd gyda chi trwy gydol y broses gyfan ar ôl cael gwared ar ansymudedd (fel arfer 8-12 wythnos ar ôl rhwyg), gyda mentoriaid integredig sy'n eich annog i gaffael gwybodaeth ddefnyddiol a chymryd rhan mewn ymarferion a bywyd bob dydd ar ôl eich rhwyg Gweyllen y Ffêr.
Mae’r ap yn ap symudol addysgol ac adsefydlu hygyrch am ddim ar gyfer ffonau clyfar iOS ac Android.
Mae'r ap yn addas i chi os ydych chi wedi cael rhwyg Gweyllen y Ffêr acíwt sydd wedi'i reoli drwy brotocol Triniaeth Rhwyg Gweyllen y Ffêr Treforys Abertawe. NI ddylid ei gychwyn hyd nes y bydd yr ansymudiad (cast neu bŵt) wedi'i ddileu; y cyfnod ansymudiad fel arfer yw 8-12 wythnos. Nid yw'n addas i chi os na allech chi gerdded milltir yn gyfforddus a mynd ar y llawr ac oddi arno'n rhwydd ychydig cyn y rhwyg. Rydym yn cynghori eich bod yn gwirio gyda'ch clinigwr meddygol sy'n trin cyn defnyddio'r ap.
Mae'r rhaglen ymarfer corff yn seiliedig ar ganllawiau adsefydlu protocol SMART ac mae wedi'i rhannu'n 4 cam. Rydych chi'n dewis ar ddechrau'r app lefel y gweithgaredd rydych chi am ddychwelyd iddo, mae cynnwys yr app yn addasu'n awtomatig yn ôl y wybodaeth benodol a ddarperir. Os nad ydych yn dymuno dychwelyd i weithgareddau, sy'n cynnwys rhedeg, neidio a hercian, dim ond camau 1 a 2 fyddwch chi'n cael eich tywys trwy'r 4 cam. Mae'r rhaglen ymarfer corff yn rhaglen raddedig wedi'i llwytho, sydd wedi'i chloi gan amser, a dilyniant wedi'i chloi, fel na allwch symud ymlaen i gam nesaf yr ap heb gwblhau'r holl ymarferion. Mae'r rhaglen ymarfer ar ffurf fideo ac yn ysgrifenedig.
Nid oes unrhyw ddata personol yn cael ei roi yn yr ap (er bod gennych chi'r opsiwn o nodi'ch enw ar ddechrau'r ap os dymunwch, fodd bynnag, gallwch chi hefyd hepgor hwn). Mae nodweddion ychwanegol yr ap yn cynnwys datganiad cyfreithiol, rhestr o'r holl awduron a chydweithwyr, tudalen ddilyniant, adran cwestiynau cyffredin, gwybodaeth am weithgareddau ffitrwydd ychwanegol sy'n ddiogel i'w gwneud ar bob cam, nodiadau atgoffa, deunydd fideo cynhwysfawr gyda'r nod o'ch addysgu a darparu gwybodaeth am rwyg Gweyllen y Ffêr. Mae’r ap ar gael yn Gymraeg ac yn Saesneg. Mae opsiwn o e-bostio awduron yr ap gydag adborth.
Mae Comisiwn Bevan Cymru wedi cefnogi datblygiad POP2HOP, gyda’n gilydd ein gweledigaeth yw darparu gwybodaeth arbenigol, addysg ac adsefydlu i bobl sydd wedi rhwygo eu rhwyg yn Achilles a sicrhau ei fod ar gael i bawb am ddim.
A fu unrhyw ymchwil ar brotocol SMART?
Datganiad preifatrwydd
Polisi preifatrwydd
Mae POP2HOP the SMART way (Bwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe) yn parchu eich preifatrwydd ac wedi ymrwymo i'w warchod trwy'r Polisi Preifatrwydd hwn. Mae’r polisi hwn yn disgrifio sut rydym yn casglu, defnyddio a rhannu gwybodaeth pan fyddwch yn defnyddio ein ap.
1. Gwybodaeth a Gasglwn
Nid ydym yn casglu nac yn storio data personol. Fodd bynnag, efallai y byddwn yn casglu'r mathau canlynol o wybodaeth nad yw'n bersonol:
2. Sut Rydym yn Defnyddio Eich Gwybodaeth
Mae’r wybodaeth nad yw’n bersonol a gasglwn yn cael ei defnyddio i:
3. Rhannu Eich Gwybodaeth
Nid ydym yn gwerthu nac yn rhannu unrhyw wybodaeth bersonol. Gellir rhannu data nad yw’n bersonol yn y sefyllfaoedd canlynol:
4. Cadw Data
Rydym yn cadw gwybodaeth nad yw'n bersonol cyn belled ag y bo angen er mwyn cyflawni'r dibenion a amlinellir yn y polisi hwn neu gydymffurfio â chyfreithiau perthnasol.
5. Eich Hawliau
Gan nad ydym yn casglu data personol, nid yw hawliau sy’n ymwneud â chyrchu, addasu neu ddileu data personol yn berthnasol.
6. Diogelwch
Rydym yn cymryd camau rhesymol i ddiogelu’r holl wybodaeth a gesglir rhag mynediad heb awdurdod neu ei chamddefnydd. Fodd bynnag, nid oes unrhyw system yn gwbl ddiogel.
7. Dolenni Trydydd Parti
Gall ein ap gynnwys dolenni i wefannau neu wasanaethau trydydd parti. Nid ydym yn gyfrifol am eu harferion preifatrwydd.
8. Preifatrwydd Plant
Nid yw ein ap wedi'i fwriadu ar gyfer defnyddwyr o dan 13 oed. Nid ydym yn casglu gwybodaeth bersonol neu adnabyddadwy gan blant yn fwriadol.
9. Newidiadau i'r Polisi Preifatrwydd Hwn
Mae’n bosibl y byddwn yn diweddaru’r polisi hwn o bryd i’w gilydd. Bydd unrhyw newidiadau yn cael eu postio o fewn yr ap, a byddwn yn rhoi gwybod i chi am newidiadau sylweddol.
Mae'r fersiwn hon yn cynnwys dadansoddeg a diagnosteg yn benodol fel rhan o'r wybodaeth nad yw'n bersonol a gesglir i wella ymarferoldeb a dibynadwyedd ap.
Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.